Благодарность — очень простое чувство — каждый может дать ему свое значение. Мне это подходит из Википедии, в котором говорится, что благодарность «Чувство, которое является ответом на опытное благо». Я считаю, что сегодняшняя благодарность — это своего рода добродетель — поскольку большинство добродетелей стали чем-то забытым, и поскольку большинство добродетелей устанавливает правильное направление.
В то время, когда это естественно, нужно потреблять, участвовать в гонке за то, чего у нас нет, решать проблемы, устанавливать новые ставки, поднимать эти бары, конкурировать с количеством вещей, которые у нас есть, благодарность может быть противоядием от наших различных разочарований, беспокойств … и культура потребления.
У каждого из нас есть бесконечный список вещей, за которые он может быть благодарен, помимо каждого дня. Проблема в том, что в повседневной спешке мы не замечаем маленьких чудес, маленьких удовольствий, обычных вещей, но положительных, которые происходят на каждом шагу.
Чувство благодарности позволяет нам сосредоточиться на том, что у нас уже есть, оценить, что есть, признать ценность «здесь и сейчас». Чувство благодарности может даже увеличить преимущество «быть» перед «иметь».
Благодарность помогает отпустить, освободиться от давления внешнего мира, а также принести облегчение.
В последнее время датская философия быть hygge стала популярной. Я смею утверждать, что успех hygge во многом основан на опыте благодарности. Hygge означает, среди прочего, комфорт быть друг с другом, с другими людьми, с миром, и такое сообщество положительной связи не может быть испытано без чувства благодарности.
Чувство благодарности также облегчает нам дело с тем, что сложно. Это еще одно огромное преимущество благодарности. Если вы плохо себя чувствуете, что-то пошло не так, вы чувствуете стресс и усталость, я предлагаю задача, которая создает привычку оценивать вещи и события вокруг вас. Уверяю вас, вы с удивлением обнаружите, как многие из вас сопровождают вас каждый день!
Для начала купите ноутбук (желательно приятно, так что приятно быть наедине с ним). Каждый вечер, в текущую дату, записывайте все то, за что вы благодарны в конце дня. Они могут быть большими или маленькими. Вы можете записывать в любом случае — форма не имеет значения.
Например, вчера я почувствовал большую благодарность за окончательное уплотнение двух зубов у моей восьмилетней дочери и за теплый разговор с ранее неизвестным испанским преподавателем из Чили.
Есть так много красивых моментов каждый день! Давайте не будем оставлять их именно так, в этом стремлении к тому, чего у нас нет.
Будем благодарны. Давайте будем hygge.
