Худший день может случиться с кем угодно. Это естественно. Важно знать, как с этим бороться, и что делать, чтобы один плохой день не повлиял на следующие дни. Как выжить на работе, когда у вас плохой день? Возможно, шесть полезных советов ниже будут полезны.
1. Примите тот факт, что такие дни случаются
Если вы требуете многого от себя на ежедневной основе, вам может быть трудно смириться с тем фактом, что у вас был менее продуктивный день. Вместо того, чтобы обвинять себя в том, что вы не выполняете какие-либо обязанности или недостаток мотивации, подумайте о том, что может вызвать плохое настроение. Может быть, вы слишком много работаете? Или, может быть, какая-то область вашей текущей работы не полностью удовлетворяет вас? Примите падение формы и подумайте о том, из чего это происходит.
2. Не переутомляйте себя
Хуже настроение может повлиять на качество выполняемой вами работы. Учитывайте это при планировании своих обязанностей. Сосредоточьтесь на наиболее важных задачах, которые вам нужно сделать, и поставите менее важные проблемы на следующий день, когда вам станет лучше. Если вы каждый день являетесь прилежным сотрудником, ничего не случится, если вы не будете работать на 100% своих способностей.
3. Попросите других помочь
Если вы не управляете индивидуальным предпринимателем, воспользуйтесь тем, что вы работаете в более крупной команде. Попросите вашего друга или коллегу о помощи и объясните им, что сегодня вы не можете что-то сделать самостоятельно. Если у вас хорошая команда, кто-то поможет вам — в конце концов, потому что вы работаете в более крупной группе, чтобы помогать друг другу. В будущем вы можете погасить то же самое.
4. Поговорите с кем-нибудь
Что привело вас к худшему дню? Может быть, какое-то недоразумение? Может быть, у вас есть проблема? Попытайтесь поговорить с кем-то об этом. Даже если разговор не приносит решения, он может улучшить ваше настроение, потому что это будет возможность произнести громкие слова, которые позволят вам выпустить скрытые эмоции.
5. Планируйте свой вечер
Если вы чувствуете, что этот день на работе не будет одним из самых успешных, постарайтесь сделать даже вечер более приятным. Планируйте то, что дает вам величайшую радость. Идите на встречу с друзьями, идите в кино или просто проводите время под одеялом и перед телевизором. Повысьте настроение, чтобы быть на работе с позитивным настроем на следующий день.
6. Выход из работы раньше, если возможно
Худший день не должен ассоциироваться только с работой. Причина может быть в личной жизни. Некоторые из нас, желая дистанцироваться от проблем, решили броситься в вихрь работы; они надеются, что на мгновение они забудут о неприятном инциденте или неприятности. К сожалению, это обычно невозможно, и плохое настроение переводится в выполняемые обязанности. В такой ситуации лучше оставить раньше, если это возможно. Прогулка, момент расслабления и, прежде всего, как можно скорее, чтобы решить эту проблему — могут оказаться лучшим рецептом.
