Баланс работы и жизни: психологический миф или одна из стратегий получения удовольствия в жизни? |

Что такое баланс между работой и жизнью? По определению: баланс между профессиональной и личной жизнью. И какой баланс существует по определению? Это означает, что что-то равно и по отношению к чему-то. Чтобы определить уровень равновесия, мы всегда сравниваем одно с другим.

Понимая баланс между работой и жизнью, поскольку математическое уравнение «работает по сравнению с жизнью», теперь можно закончить текст с резюме, что это явление является психологическим мифом. Такая позиция также сформулирована в книге «Присоединяйтесь к игре — женщины, работа и готовность возглавить» Шерил Сандберг, президент Facebook и одна из самых влиятельных женщин в мире. Мне трудно спорить с таким персонажем, потому что, хотя я высоко ценю свои компетенции, мы играем с Шерил в других лигах 🙂 После более глубокого анализа темы, однако, я понял, что мы оба говорим об одном и том же. Ошибка не в этом явлении, а в ее определении.

Я, безусловно, согласен с тем, что обмен 50/50 времени на работу и личную жизнь нереалистичен и неэффективен — понимание баланса между работой и жизнью таким образом и планирование одной и той же структуры для каждого дня может только привести к росту разочарования. Не каждый день, неделя, месяц жизни одинаковы, как не каждый год для нас долгое время. Для 5-летнего года год составляет 1/5 от жизни, для 20-летнего — 1/20, а для 60-летнего — те же 365 дней составляют 1/60 всей жизни.

Итак, каков баланс между работой и жизнью?

Поддержание баланса, понимаемое как гармония. Это одна из стратегий сознательное планирование собственной жизни, индивидуально на каждом этапе. Сознание — означает общение с самим собой, с вашими собственными ценностями, потребностями, границами и возможностями. Идея баланса между работой и жизнью предполагает уход за качество нашей жизни, не о том, проводим ли мы одинаково 8 часов в день на работе, 8 часов в личной жизни и 8 спящих в тех же пропорциях в течение 5 дней в неделю.

В последнее время появились новые предложения, такие как честность работы, качество работы, жизненный ритм … Лично я считаю, что все их компоненты вписываются в идею баланса между работой и жизнью. Можете ли вы сохранить гармонии и равновесия не заботясь значение, которые являются наиболее важными для нас (целостность трудовой жизни), не заботясь о качество жизни (качество работы) или o ритм вашего дня и управление собственной продуктивностью (жизненный ритм)? Я еще раз подчеркну это — сознательная жизнь — это жизнь в гармонии с самим собой.

Читайте также:  Работайте от дома - за что вы можете быть благодарны и за что нужно следить

«Выберите работу, которую вы любите, и вы больше не сможете работать в своей жизни» — Конфуций

С другой формой подрыва легитимности явления баланса жизни и работы я встретился в послании людей, чья работа сильно сосредоточена вокруг их страсть. Они подчеркнули, что если вам нравится то, что вы делаете, то работа становится жизнью и трудовой жизнью. В какой-то момент я смутился сам. Мне нравится то, что я делаю. В свободное время я читал психологические книги или блоги о личностном развитии, потому что мне это нравится. Я помнил, однако, время учебы, когда количество чтений превышало мои возможности времени, и в моем ежедневном графике не хватало места для чтения для удовольствия. Затем я ждал окончания сеанса, чтобы прочитать что-то некоммерческое. Это классический пример увеличения расстройства, связанного с расстройство баланса между достижениями (работа, исследования) и удовольствия. Несмотря на страсть и большую любовь к этому предмету.

Несмотря на все его очевидные преимущества, страсть также может быть неприятностью. Мы различаем два типа страсти — гармоничные и навязчивые. Гармоничный — это тот, который позволяет вам сохранять равновесие, навязчивый — это тот, который искажает нашу жизнь, ведет к нарушению наших собственных границ и пренебрегает другими сферами жизни.

Тема Артура Артура, тренера и автора блога ChangeMaker, была точно описана:Давайте не будем путать любовь и увлечение. Всякий раз, когда я слышу «если ты любишь то, что делаешь, ты не работаешь», я вижу кого-то, кто увлечен чем-то. Это увлеченные люди, которые не видят недостатков своего партнера. Людям в любви видят недостатки, они просто принимают их, любят их, несмотря на их или даже с ними ».

В настоящее время управление временем на работе проще, чем когда-либо. Мы можем работать из любой точки земного шара: заставляя автобус работать или сидеть с ребенком в песочнице, будучи доступным в любое время и в любом месте. Парадоксально, но это еще сложнее, чем когда-либо, потому что многие из нас не могут поставить границу, когда он хочет быть доступным, и когда он на самом деле.

Читайте также:  Я не существую без любви

Идея баланса между работой и жизнью, понимаемая как гармония и удовлетворение качеством вашей собственной жизни, заслуживает популярности среди самое молодое поколение, растущее в максимально организованном плане дня и непрерывной онлайн-активности, поколение, которое не знает жизнь без задач и находится в автономном режиме. Давайте покажем детям, что жизнь — это не только работа, учеба и обязанности, мы празднуем жизнь с ними, минуты, потраченные на то, чтобы ничего не делать, без контакта с виртуальным миром. Каждый день больше взрослых жалуются на своих «заколотых» детей — они не замечают, что сначала кто-то их снабдил этими инструментами и дал им разрешение на их использование, а во-вторых, кто-то дает им пример дома, не расставаясь с их iPhone. Мы не влияем на развитие всего молодого общества. Мы имеем влияние на наше поведение, привычки и решения, которые являются примером для наших учеников, имитируя детей.

Идея баланса между работой и жизнью помогает мне жить в гармонии с самим собой — управлять жизненной энергией, продуктивностью и жизненными ролями, благодаря чему Я говорю СТОП, когда количество превышает качество, когда достижения преобладают над удовольствиями, и гонка задач перестает быть неотъемлемой частью моих ценностей. Есть дни, когда я меньше сплю, я делаю больше. Есть и те, когда я делаю меньше и больше сплю. Я регулярно слушаю свои потребности и задаю себе вопрос, который дает мне баланс:Что для меня сегодня является приоритетом — 8 часов сна или конец статьи для портала «Изменения в жизни»? 🙂

И каков баланс работы и жизни для вас?

Как выглядит ваш идеальный график дня?

Что вы делаете в направлении перемен, чтобы приблизиться к идеальному состоянию?

Что вы можете сделать сегодня в этом направлении?

Если хотите, поделитесь своими мыслями со мной в комментариях. И если вы ищете ответ на вопрос: почему стоит и как быть продуктивным в медленном темпе, я приглашаю вас прочитать мой следующий текст. 

Ссылка на основную публикацию