В моей работе психолога и тренера я часто встречаюсь с чрезвычайно конкретной и в то же время совершенно неопределенной целью: «Я абсолютно хочу что-то изменить. Это лучше всего, день за днем. Само изменение воспринимается как «золотая середина» для текущих трудностей, средство для этой «лучшей», желаемой жизни.
Конечно, готовность к изменениям чрезвычайно ценна и позитивна, но, с другой стороны, существует риск — когда воля к изменению настолько сильна, что она вызывает реальное напряжение и давление, наш взгляд может быть сужен, и толерантность к случайным выборам будет возрастать. Существует ожидание того, что это изменение разделит нашу жизнь на это «хуже», до изменения, и это замечательно, «после» изменения.
Тем не менее, это не всегда хорошее время для внесения изменений. Иногда, прежде чем мы переместимся с места, хорошо остановиться, а при необходимости — и дольше.
Трудно внести позитивные изменения, если Я не знаю, что хочу, что у меня уже есть, каковы мои ценности и связанные цели. Сознательные изменения чаще всего требуют пространства и «молчания» для размышлений; просто «ничего не делая», хотя это только кажущееся ничего не делает — на самом деле это важный этап подготовки, в котором мы можем внимательно следите и себя, и ваши потребности, и забрать то, что для нас самое главное; что он строит и что он стерилизует. Этот этап дает вам возможность связаться с подлинным JA. Существует также удивительное спокойствие, и со временем даже приятное убеждение, что я знаю, чего я хочу, и точно знаю, какие изменения мне нужны. Если вы уверены, какую стену вы хотите разместить на своей лестнице, восхождение в одиночку даст вам удовольствие, и достижение цели будет только вопросом времени.
Нелегко согласиться подготовиться к переменам сегодня. Возможно, даже звонки чувство вины. Как это сделать, когда мы все еще слышим вежливые вопросы: «Что вы делаете сейчас?», «Что вы меняете?», «Что вы планируете?». В заключение: это вопросы о деятельности.
Кроме того, нас обстреливают сообщения о впечатляющих изменениях в других. Возможно, это еще больше усиливает необходимость перемен — так быстро, как эффективно. Я просто выберу то, что хочу, детально спланирую и всю философию! К сожалению, оказывается, что изменения, несмотря на сильную мотивацию и точный план, скорее не имеют этой «чудесной» силы для улучшения нашей жизни. Что-то все еще отсутствует. Есть еще беспокойство. Возможно, снова возникает вопрос: «Что еще я могу изменить?». Порочный круг становится все быстрее.
Сегодня активность социально ценится, поэтому нам нужно не только внутреннее согласие, но иногда и мужество просто остановиться, позаботиться о отдыхе, дать себе время.
Есть много руководств на рынке о том, как внести изменения. Процедуры, описанные в них, иногда напоминают рецепт для бисквита — по моему мнению, слишком часто не замечают тщательного наблюдения / подготовки самого себя и немедленно начинаются с плана действий.
Тем не менее, я рекомендую вам, Дорогой читатель, перед внесением изменений он остановился на мгновение. Дайте себе время, позаботьтесь о расслаблении и покое, удаляться — может быть, даже географический. Осмотритесь внимательно, чтобы вы могли видеть и называть свои истинные потребности.
На этом этапе ответьте на несколько простых вопросов:
Что для вас самое главное в жизни? Назовите все ключевые значения и посмотрите, насколько вы их реализуете сегодня.
Какие ценности будут поддерживать запланированные изменения, а что нет?
Почему это изменение или что вы достигнете, когда получите его?
Что происходит, когда вы делаете это изменение?
Что не произойдет, даже если вы сделаете это изменение?
Как вы можете думать об этом изменении через 5 лет?
