Конец года для многих из нас связан с ускорением действий, которые необходимо предпринять — особенно в профессиональной зоне. Вероятно, вы уже не раз слышали слова, адресованные вам: «быстрее», «более эффективно», «цель делать», «добиваться результата», «прибыль». Настоящее безумие …
Во всей этой суете и суете легко забыть о том, что важно, что близко (хотя в то же время иногда довольно далекое) — о ВАС. И я не имею в виду тысячи ролей, которые вы, вероятно, делаете каждый день, например, как работник, босс, мать, жена, друг и т. Д. Я имею в виду, что вы говорите.
Когда вы в последний раз думали о ВАШИХ потребностях, о ВАШИХ мыслях, о своих чувствах и чувствах? Я признаю, что иногда возникает соблазн скрыться от задач, которые нужно выполнить, но это может привести к размытию контакта с самим собой.
Сегодня я хотел бы предложить вам следующее упражнение:
Постарайтесь получить только для ВАС около 10-15 минут. Удостоверьтесь, что у вас есть свободное место, и никто вас не потревожит. Включите свою любимую музыку, которая способствует расслаблению. Сядьте удобно, закройте глаза и … подумайте сначала, кто вы здесь и сейчас … тогда подумайте, какие мысли крутят вашу голову … что вы сейчас фокусируете на своей жизни … что важно для ВАС сейчас … где в этом вы все … и что вы хотите для ВАС во всем этом …
Не торопитесь. Дайте это упражнение столько времени, сколько вы сочтете необходимым для ВАС. Найдите контакт с самим SOBA. Наслаждайтесь этим упражнением.
И если вы считаете это необходимым / ценным — тогда я приглашаю вас поделиться своими мыслями со мной.
