Жизнь в отношениях не всегда является идиллией. Каждая взаимосвязь переживает худшие и лучшие времена, с которыми партнеры делают по-другому. Вот почему стоит культивировать любовь, особенно во времена кризиса. Как это сделать?
1. Поговорить и показать чувствительность
Хотя для некоторых очевидно, что хорошее общение с партнером является основой отношений, мы не все помним об этом каждый день. Речь идет не только о любимом человеке о том, покупает ли она хлеб, что на ужин и о том, чтобы забрать детей из школы, но и заботиться о ней и искреннем любопытстве к миру ее эмоций, ценностей, интересов и способов восприятия мира. Стоит вспомнить даже прозаик. Как вы себя чувствуете, дорогая? или Как прошел твой день? Теплые слова в сочетании с жестами, такими как обнимание или поглаживание, могут растопить сердце и осветить даже очень грустные моменты.
2. Доверие
Если ваши отношения с вашим партнером ухудшились, проанализируйте момент, когда вы его заметили. Напомните себе, что произошло недавно. Бывают ситуации, когда партнер чувствует себя отверженным, разочарованным или непонятым. Пока это только эпизоды, объясняемые на регулярной основе, все возвращается к норме, но если оно кажется печально известным, доверие между партнерами медленно ослабевает и, наконец, исчезает. Это также может произойти в неожиданных и значительных ситуациях, таких как предательство или раскрытие тайны о важных сферах жизни: здоровье, финансы, потомство. Необходимо работать над восстановлением доверия, если он отсутствует в отношениях. Без доверия нет вопроса о близких и длительных отношениях.
3. НЕ Ждите
Отказ от претензий и ожиданий может быть очень полезным и сэкономить даже на сильно нарушенных отношениях. Когда мы четко разделяем обязанности друг с другом, когда мы перестаем ожидать, что партнер прочитает наши мысли и напрямую свяжется с потребностями друг друга (давая партнеру право отказаться от их удовлетворения), мы можем рассчитывать на значительное улучшение не только отношений, но и нашего собственного благополучия.
4. Принять
Любая инаковость часто вызывает нежелательные эмоции, такие как беспокойство или гнев. В конце концов, стоит помнить, что наш партнер не сильно изменился, так как мы его знаем. У него всегда была другая иерархия ценностей, он выражал эмоции по-разному и занимался ими, он предпочитал другие виды деятельности. Мы все чаще сталкиваемся с этими фактами, когда увлечение, увлечение и преобладание страстей проходят. Стоит помнить, что он останется таким и согласится с тем, что мы разные. Конечно, несмотря на разницу, нельзя забывать об общих и учитывать сходства при планировании будущего или времени, проведенного вместе. Хотя каждому из нас нужно пространство для себя, поиск совместимых областей неоценим.
5. Прости меня
Каждый из нас делает ошибки. Ваш партнер тоже, даже если он кажется идеальным. Когда он делает что-то, что вас трогает, трудно притвориться, что ничего не произошло. И нет необходимости. Это произошло, и стоит воздержаться; скажите, как вы к этому относитесь. Но также хорошо ответить на два важных вопроса: что это значит для меня? и: Что это будет означать для меня через пять лет? Прощение прежде всего для нас самих и не состоит в том, чтобы забыть, но в том, что то, что произошло, не исчезнет и сделает выводы.
