Ноябрь — это время отражения, меланхолии, низкого настроения. Мы пропускаем лето, тепло и солнце. Даже природа и аура за окном создают впечатление, что что-то закончилось. Нам не нравится расставаться с солнцем, с растущей природой. Нам также не нравится, когда кто-то покидает нас — мы не принимаем потерю чего-то или кого-то. Мы чувствуем пустоту, печаль, грусть и даже гнев. Наши чувства не изменяют даже осознание того, что это порядок вещей, это жизненный цикл всей природы. Так же, как природа весной, мы рождаемся, вырастаем, отдаем потомство миру, заботимся о нем и воспитываем его, чтобы он был готов к самостоятельной жизни. Мы помогаем нашим потомкам воспитывать своих детей и … мы начинаем все больше осознавать, что что-то медленно, но верно заканчивается. Как самый красивый цветок — он увядает и увядает. Мы чувствуем, что что-то заканчивается. Нам еще так много предстоит сделать, так много мечтаний выполнить, но, тем не менее, ближе к нам, чем к концу. Наше молодое поколение медленно входит на наше место. Жаль, что мы ничего не сделали, что мы не воспользовались нашими шансами, что приняли неправильные решения. Кто-то однажды сказал, что спустя годы мы сожалеем больше не мы сделали, а не то, что мы что-то сделали — даже если это была ошибка.
Посещая могилы наших предков, у нас есть возможность испытать чувство угасания — осознать, что это относится и к нам. Уже не важно, были ли наши предки для нас любящими и поддерживающими опекунами или опекунами только по имени, потому что они причиняли нам боль психически или физически. Хотим мы этого или нет, они живут в нас, они наша часть, потому что у нас есть их гены. То, что они внушили нам за годы совместной жизни, находится внутри нас. И больше ничего не изменится. Некоторые из них счастливы, что они похожи на своих родителей или бабушек и дедушек и считают, что они являются их частью. Другие сражаются всю свою жизнь, чтобы отречься от своих предков и стараются не вспоминать их. Однако, как растение умирает без корней, мы тоже не можем отрезать себя от них, мы не можем жить без них.
Возможно, именно поэтому стоит подумать о сущности вашего существования в это время. В конце концов, благодаря нашим бабушкам и дедушкам и родителям, мы здесь, на этой земле. Благодаря им мы, как и наши предки, вечны. Так же, как они живут в нас, так и мы будем жить в следующих поколениях — наших детях, внуках, правнуках. Тем не менее, от нас зависит только то, будут ли наши преемники помнить нас с любовью, нежностью и сочувствием, воспитывать воспоминания и держать наши фотографии и сувениры для нас, или наоборот — они захотят отрезать от нас, убежать до конца света и сжечь все фотографии. Мы оказываем огромное влияние на жизнь и деятельность наших детей. Если мы хотим жить вечно в сердцах и памяти наших преемников, давайте позаботимся об этом сегодня.
И теперь, в этот день размышлений, на могилах наших предков, стоит подумать, почему мы чувствуем такие сильные эмоции: печаль, горе и тоска, что эти люди уже не с нами, или что-то совершенно другое — гнев, страх, отвращение и облегчение, которое мы наконец получили мир. Что заставляет людей, которые больше не находятся между нами и не влияют на нашу жизнь, все еще пробуждают в нас такие сильные реакции? Почему мы так себя чувствуем, почему он все еще нас так устает? Почему, несмотря на то, что мы не можем разобраться с этими трудными эмоциями раз и навсегда? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в нас, в нашем подсознании. Как это сделать? Точно так же, как мы ищем ответ на вопрос других людей. Просто спросите — спросите себя. Поговорите с самим собой: почему мы чувствуем, что происходило в нашей жизни в прошлом, что делает его настолько сильным в нас. Если мы сидим в покое или отправляемся на одинокую прогулку, мы хотим слушать себя и говорить с нашим собственным подсознанием, мы обязательно найдем ответ на все вопросы, которые нас беспокоят.
Если вы готовы встретиться с самим собой — я приглашаю вас путешествовать внутри себя.
Организуйте себе место и время таким образом, чтобы никто и ничто не мешало вам во время вашего путешествия. Дайте себе время, чтобы спешить, и ваше путешествие длится столько, сколько вам нужно. Выключите телефон, телевизор и радио — лучше всего, если вы останетесь наедине с самим собой. Рядом с местом, которое вы выбрали для путешествий внутри себя, поместите ткани (может быть полезно) и поставьте стакан теплой воды — после возвращения из поездки хорошо выпить.
Вы готовы? Мы начинаем:
- Сидите удобно или ложитесь, если вам это нужно, накройте себя одеялом — чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Закройте глаза. Расслабьтесь на мгновение в этом состоянии.
- Начните равномерно и дышите мирным путем. Глубоко внутри и снаружи — повторяйте несколько раз.
- Когда ваше дыхание ровное и спокойное, подумайте о том, что вы хотели бы спросить себя. Не торопитесь — у вас есть время. Это ваш момент, это всего лишь момент для вас!
- Узнав, что вы хотите задать, просто задайте вопрос. Хорошо спросить их вслух, но если это слишком сложно, спросите в своем уме.
- Будьте открыты для каждого ответа, даже самого сложного. Будьте честны с самим собой.
- Если вы начинаете сердиться или плакать, позвольте себе. Не останавливайте эмоции, которые возникают. Пусть они звучат.
- Когда вы успокаиваетесь, спросите себя, почему вы отреагировали? Подождите ответа. Это будет то, что впервые появляется в вашем уме. Сначала это может показаться глупым, смешным или невозможным, но подумайте об этом — может быть, так оно и есть? Также может возникнуть мысль, что это будет ваше великое открытие, и вы подумаете, например: «Почему я не придумал это раньше?».
- Когда вы хотите закончить свое путешествие в себя, подождите некоторое время, даже дыхание, откройте глаза. Выпейте немного воды и отдохните на мгновение, потому что вы только что сделали самую трудную работу в мире — вы можете гордиться собой. Вы сделали первый (или следующий) шаг, чтобы узнать и полюбить себя. Первый шаг к изменению.
- Подумайте, как вы себя чувствуете. Легко ли вам или вашим мышцам расслабиться? Тело реагирует немедленно на то, что происходит в нем.
Важно дышать спокойно и равномерно на протяжении всего путешествия или, по крайней мере, подавать заявку на это, потому что кислород необходим для того, чтобы мозг работал на самом высоком уровне во время этой задачи. Важно также не останавливать никаких эмоций — они достаточно долго ждали того времени, когда вы позволите им освободиться. Каждая эмоция, которая появляется, должна звучать столько времени, сколько потребуется. Пожалуйста, подождите ответа вашего подсознания — это придет вам на ум, просто позвольте этому случиться и принять его так, как он будет; Не верьте, не говорите, что это невозможно, просто подумайте об этом.
Наше подсознание знает ответ на каждый вопрос, беспокоящий нас. Проблема в том, что не все готовы встретить эту сферу, посетить их тихие, темные места. Некоторым нужно время, чтобы подготовиться к встрече друг с другом. Иногда это вызывает страх «то, что я вижу там, или то, что я узнаю о себе». Если вы в этой группе, не обвиняйте себя. Дайте себе время, чтобы подготовиться к этому в другое время — когда вы будете готовы к знаниям, которые будете получать во время путешествий внутри себя, и вы будете знать, что с ним делать. Подождите подходящего момента, возможно, у вас слишком мало знаний по этому вопросу. Подсказка придет одна, просто будьте внимательны к любой информации. Затем попробуйте снова поговорить с вашим подсознанием — с самим собой. Если вам не удастся снова, подождите немного или обратитесь за помощью к специалисту. Некоторым нужна помощь психолога или терапевта. Нет ничего плохого в этом, просто случается, что в некоторых ситуациях нам нужен второй человек. Большой успех в том, что вы даже хотели попробовать, чтобы вы не отказались от возможности путешествовать внутри себя, утверждая, что это глупо. Никакая работа над собой не глупа, но это очень сложный, трудный и продолжительный процесс.
В это ноябрьское время — время отражения — я желаю всем читателям «Zmian w Życiu» прекрасных путешествий в себя. Даже если это иногда трудное путешествие, стоит сделать это огромное усилие, потому что благодаря ему мы ближе друг к другу.
Желаю вам удачи
Эва Пудловска
