Я заметил, что люди часто спрашивают о том, как мотивировать себя: вставать рано, регулярно писать в блоге, ежедневно заниматься гимнастикой, здоровым питанием и многими другими вещами. Я также обратил внимание на последнюю запись моего друга в социальной сети: «есть план, есть определенная цель … есть ужасное снижение мотивации. Я сражаюсь с собой … ».
И все чаще и чаще, когда я слышу, что кто-то использует слова: «мотивируйте себя на что-то», затем активируется предупреждающий сигнал. Как это? Что это значит для вас? Люди говорят о «мотивировании чего-то», и, спросив, оказывается, что они означают принуждение, дисциплинирование, сражение друг с другом. Ни один из этих слов не напоминает мне о желании, энтузиазме, энергии, о которой я думаю, когда представляю себе или напоминаю себя мотивированным. У меня сложилось впечатление, что в мире существует некоторая путаница определений, так как согласно некоторой мотивации = дисплазплина = борьба друг с другом.
Возможно, в случае цели или плана стоит рассмотреть несколько аспектов и проверить ваши предположения. Как это сделать?
- Подумайте о том, чего вы действительно хотите достичь с этой целью? Что вам нужно? Почему вы выбрали или выбрали это действие и хотите его принять? Также бывает, что цель, которую мы ставим перед собой, — это только способ добиться чего-то.
- Например: цель «упражнение в тренажерном зале три раза в неделю» на самом деле является лишь одним из способов достижения преимуществ, которые вы ожидаете от этого. Подумайте, почему вы хотите пойти в спортзал. Предположим, вы хотите похудеть, улучшить свое состояние и укрепить мышцы.
- Если вы не можете мотивировать себя в спортзал, найдите другие способы достижения этих трех преимуществ.
- Если есть цель, и есть план, то для достижения этой цели были выбраны некоторые методы. Или, может быть, это не единственные методы? Подумайте, как еще вы можете это сделать? Что вы можете сделать, чтобы сделать реализацию более приятной? Что изменится, чтобы вы казались более интересными, более захватывающими и, возможно, такими, которых вы не можете дождаться?
- Или, может быть, это не ваша цель? Может быть, вы не хотите этого вообще, но вы думаете, что вам нужно, вы должны или должны, потому что, например, все в отрасли делают это?
Вы действительно хотите, чтобы слово «мотивация» было равно вам с лозунгом «Я заставляю себя»?
