Победитель нашего конкурса YoungFit, Paulina2157, провел неделю в сказочной гостинице Grand Tiffi в Илаве, где она прошла биологическую регенерацию. Частью пребывания были тренировки под руководством Витольда Шманы, тренера, сотрудничающего с голливудскими звездами. Прочитайте отчет Полины.
19 октября
Это сегодня! Мое пребывание в YOUNG только начинается FIT с Витольдом Шманьдой в GRANDHOTEL TIFFI в Илаве. Я собирался туда с большим стрессом, задаваясь вопросом, будет ли мистер Витольд хорошим и доступным человеком или наоборот. А что случилось на месте?
Отель действительно производит огромное впечатление, он красив. Также площадь и вид из окна на самое длинное озеро в Польше Езиорак. Все услуги очень приятные и добрые.
paulina2157
Тренер Witold Szmańda оказался классным парнем 🙂 Его открытость, доступность и чувство юмора создали атмосферу во время лекций и упражнений. Он очень требовательна и не позволяет делать упражнения, но вам не нужно его бояться, потому что он настоящий парень и профессионал. И вам не обязательно быть звездой вообще, чтобы иметь возможность воспользоваться таким пребыванием под руководством выдающегося Витольда Шманы и ужиться с ним 🙂
Я призываю вас посетить веб-сайты, чтобы лучше узнать Witek, его путь к здоровью и телу. Также стоит посетить веб-сайт отеля, где доступна вся информация о пребывании.
http://www.witoldszmanda.com
http://www.grandhotel.tiffi.com
У нас были занятия йогой с Винодом Панваром, который прибыл из Индии. Невероятно спокойный и всегда улыбающийся человек, который был великим учителем. И Witek тоже все время смеется 🙂 Вот наши тренеры:
paulina2157
Я надеюсь, что Йоги не будут обижаться за заимствование фотографии 🙂
Уже в первый день на собрании мы выпили сок, сжатый нами из свеклы, моркови, лимона и яблока — на мой взгляд лучший 🙂
paulina2157
Первое обучение было очень быстрым. Мое впечатление: я чувствую, что на этой неделе я потеряю несколько килограммов.
Ужин: лосось с овощами на гриле, вкуснятина 🙂
Шеф-повар — Grzegorz Labuda готовит для нас. Блюда выглядят так вкусно, что вы можете съесть их своими глазами 🙂
paulina2157
И даже больше, отель выпекает хлеб каждый день. Сок капает. Я провел целую неделю с тренером, чтобы я мог даже съесть один кусочек, но это не удалось 🙁 В последний день я купил булочку с выносным напитком 🙂
20 октября
Я ежедневно очищаю организм травяным чаем и жизненным волокном. Это чаи, смешанные с травами самим Витольдом Шманьдой. Вкусный и очень ароматный 🙂
paulina2157
paulina2157
Утром мы решили бежать, о, Витек дал нам впечатление 1,5 км в одном и 1,5 км в другом направлении, плюс дополнительное упражнение. Это было тяжело, очень тяжело, но вы должны работать над результатами. И наш тренер не отпустил. Эдита Фольварска, великая девочка, тренировалась со мной. Вместе это было более оживленно. Мы сразу встретились и поддерживали друг друга во время тренировки, иногда одного взгляда было достаточно, чтобы набраться сил.
paulina2157
paulina2157
Позднее ужин. Я добавлю вкусный ужин. Брокколи из трески и сладкое картофельное пюре:
paulina2157
Отдых. Лекция. Все начинались с очень умных цитат. Метод Witek является ПРОГРАММОЙ DDFS, то есть DETOKS | ДИЕТ | ФИТНЕС | SPA.
paulina2157
Сегодня у Maffashion, Łozo и Błażej появились гостя и не ожидал, что я встречу таких людей 🙂
Мы сжимали соки вместе, и мы практиковали вечером.
paulina2157
paulina2157
21 октября
О, как все болит, я уже чувствую, что это будет изнурительная неделя. Кризис скоро наступит, — сказал Эдж. Ну, я не был так уверен, потому что думаю, что он пришел раньше. Утром я даже не мог встать с постели, не говоря уже о практике. Я не сдавался, потому что знал, почему я пришел сюда. Мы воспользовались возможностью оставить велосипеды, хотя «дождь висел в воздухе», мы надеялись с Эдитой, что это будет не очень утомительно 🙂 Мы вернулись под дождем. Освежающий опыт 🙂
paulina2157
Позже, упражнения в спортзале, ужин, еще одна замечательная лекция Witek по диетам. Меня больше всего интересовала группа крови. Как оказалось, я не должен есть хлеб, но я, вероятно, не могу отказаться от него, хотя я ограничу его потребление.
ДИЕТОВОЙ СООТВЕТСТВИЕ К ГРУППЕ КРОВИ
Диета группы крови — это программа питания, которая отвечает потребностям нашего организма. Мы выделяем четыре группы крови: O, A, B и AB. Для людей, назначенных для данной категории, существует ряд обозначенных, запрещенных и нейтральных продуктов. Группа крови имеет большое значение при переваривании пищевых продуктов и влияет на прочность иммунной системы.
«То, что составляет пищу для одного человека, является ядом для другого» — Лукреций.
Другие диеты, предложенные Witek: ALKALICZ DIET AND DIET OF RAW PRODUCTS.
22 октября
Первый кризис, отсутствие силы, но Витек не простил нас. Он очень требовательный, но он знает, что он делает. Каждый день с Шманьдой — это борьба с самим собой, с вашими слабостями: ходить на практику или есть хлеб? В моей жизни я бы не подумал, что могу сделать так много упражнений. Кажется, я сам пошел.
paulina2157
paulina2157
Лекция: тема расслабления SPA для тела, ума души. Мы даже пробовали медитацию в этой лекции. Для меня эта медитация вообще не работает. Конечно, после такой лекции и упражнений необходимо было восстановить со SPA и GrandHotel Tiffi до большого прекрасного SPA :), пока вы не захотите оставить его позже.
23 октября
Поездка на велосипеде в лес и другое впечатление. Этот ход — не блаженная лень, а «подготовка к Олимпиаде».
paulina2157
paulina2157
24 октября
Время идет очень быстро. Я заметил изменения, я думаю, что начинаю терять вес 🙂 Живот падает, а вторая борода прячется 🙂 Несмотря на усталость, я боролся до конца, зная, что это последние дни в лагере. Упражнения и усталость компенсируют вкусные блюда и отличную атмосферу во время физических упражнений.
paulina2157
paulina2157
paulina2157
25 октября
Недавние тренинги, выводы и мысли о пребывании, сожаление о том, что он подходит к концу, что пора уходить завтра.
26 октября
Последний завтрак вместе.
paulina2157
И сувенирная фотография.
paulina2157
Мои выводы
Была усталость, пот и слезы, но стоит пойти на такой поворот, чтобы проверить себя.
Я решил изменить свою диету, теперь я знаю, как 🙂
Этот поворот для всех, не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто хочет жить здоровой жизнью.
Я рекомендую молодых мам, вы обязательно вернетесь к форме здесь, и там будет много развлечений, ожидающих детей.
Чрезвычайный опыт, борьба с собой и вашими слабостями, много информации, связанной с диетой и здоровым образом жизни и упражнениями под руководством лучшего тренера Витольда Шманьды. Я испытал все это и многое другое 🙂
Еще раз спасибо, что я мог бы участвовать в таком пребывании. Спасибо вам за Эдиту за поддержку и Витек за показ «нового образа жизни» 🙂
