У вас плохое настроение, в последнее время вас не трогает? Погода по-прежнему мерцает, холодная и мрачная снаружи, и вы хотите тепла, запаха и зелени настоящей весны? Это не время для ям и забот! У нас есть 15 советов для вас, благодаря которым вы расслабляетесь и навсегда прощаетесь с плохим настроением. Ну и что? Мы работаем над собой?
Если вы страдаете от весенних огорчений — знаете, это не удивительно! Погода и аура, которые были на открытом воздухе в течение нескольких недель, определенно не способствуют радостному восторгу. Вы говорите, что это не дождь и низкая температура, которые являются причиной ваших забот? Вот что, наверное, проблемы на работе, в школе, не ладят с вашим партнером, муж вас расстраивает, а дети не хотят слушать? Независимо от причины ваших забот, у нас есть отличный рецепт для вас. Вот 15 советов, которые помогут вам перейти на умственный стрит. Вы не верите? Попробуйте это. Все, что вам нужно сделать, это хотеть.
1. Выберите массаж
We Heart It / @yourbestkeptsecret
Да, массаж — это, безусловно, хорошая идея расслабиться. Вы хотите быстро забыть все, что плохо, и почувствовать в течение часа, что все зло этого мира не касается вас? Вот одно из решений. Помимо души, вы также расслабляете свое тело. Пойдите и проведете некоторое время только для себя. Вы увидите, насколько это вам поможет.
2. Зарегистрируйтесь для фитнеса
Ответьте честно — когда вы в последний раз делали что-то для себя и своего тела? Все, что вам нужно сделать — это работа, дом, обязанности и дети, не так ли? Или, может быть, пришло время попрощаться с вашей рутиной и найти хотя бы немного времени, которое вы посвящаете только себе. Да, вы действительно этого заслуживаете. Все, что вам нужно сделать, это провести два часа в неделю (это может быть утром или вечером), которые вы можете посвятить занятиям фитнеса, которые вас интересуют — это могут быть пилатес, растяжка или йога. Выбор за вами. И стресс и беспокойство? Возлюбленные, вы быстро забудете, что это такое.
3. Отключите все устройства
Телефон, планшет, компьютер — все, что вы используете, отключите его на мгновение! Дайте себе и вашему покою. Mails? Сообщения на коммуникаторе? Вечерний сериал? Любимая серия? Все это может подождать, теперь пришло время заботиться о себе. Отрежьте, и вы увидите, сколько вы выиграете. Департамент?
4. Выйти на работу
Мы Сердце It / @Glamorous_barbie
Ну, ты уже отрезал себя от всего мира, так что бы ты сделал здесь …? Погода не так уж плоха? Так что бегайте! Наденьте удобную обувь, теплую одежду и идите! По пути у вас будет много времени, чтобы подумать об этом, хотя более чем уверен, что это усилие приведет всех злых демонов из вас. Дайте себе шанс и попробуйте! Когда, как не сейчас?
5. Поймать немного солнца
Да, мы знаем, что погода в последнее время дает вам ожог, но в некоторые дни все еще солнечно. Не закрывайте себя в офисе или доме в то время. Выйдите на минутку, откиньтесь назад и покажите свое лицо солнцу! Поймайте его теплые лучи, закройте глаза и расслабьтесь. Может ли быть что-то лучше?
6. Медитируйте
Нет, мы не можем представить, что вы сидите в странном положении и странной одежде. Предлагая вам медитацию, мы подразумеваем время, когда вы будете наедине с самим собой и своими мыслями. Закройте глаза и расслабьтесь. Убирайся, где чувствуешь себя хорошо. Это помогает, серьезно!
7. Попробуйте вкусный чай
Мы сердце это / @kisdoras
Есть ли что-нибудь лучше, чем вкусный, горячий и ароматный чай? Определенно нет. Так чего же вы ждете?
8. Изгиб!
Женщины любят говорить, обычно мы не интроверты. Поэтому, если у вас есть серьезная проблема, с которой трудно столкнуться — просто позвоните и договоритесь с вашим лучшим другом! Садись и расскажи ей все, что лежит в твоей душе. Если ставка, которую вы оставите как новорожденный на такой встрече?
9. Возьмите карточку, ручку и напишите, что вам больно
Нет, мы не шутим. Это один из методов, описанных многими выдающимися психологами, который очень хорошо работает как для стресса, так и для проблем. У вас проблемы с чем-то? Вы не можете с этим справиться, но в то же время вам не с кем поговорить? Напишите это! Выбросьте его, затем уничтожьте, сожгите, взъерошите. Вы также можете оставить эту карту для себя и прочитать ее через некоторое время. Это работает!
10. Возьмите длинную ванну
We Heart It / @ alternative_art
Горячая, ароматная ванна после долгого и утомительного дня — это всегда хорошая идея! Бросьте воду в ванну, добавьте свою любимую жидкость, зажгите свечи и расслабьтесь! Пришло время только для вас. Хорошо, правда?
11. Идите к парикмахеру
Вам нужно радикальное изменение в вашей жизни? Вечный только стресс и проблемы, и вы действительно хотите что-то изменить? Ну, нет лучшего варианта, чем начать с себя и … твоей головы. Пойдите к парикмахеру, измените свою прическу, вырежьте свои челки, решите более весенний цвет. Вот шаг к новому, лучше вам. Без стрессов и забот.
12. Возьмите это с собой
Иногда, чтобы понять определенные вещи и изменить что-то в своей жизни (включая ваш подход к миру и благополучию), вам просто нужно быть очень скучно с собой. Вы хотите расслабиться и забыть о проблемах? Отрежьте себя со всего мира, возьмите отпуск и оставайтесь один на один день. Делайте то, что вы хотите — спите, прыгаете, танцуете, смотрите сериалы, читаете книги, едите в постели и наслаждаетесь своей собственной компанией. Это действительно помогает! Вы пытаетесь?
Мы Сердце Это / @Rebeckafjell
