Попытайтесь представить такую ситуацию. Вы лежите на удобном кресле, вы едите попкорн, есть отличная погода, и вам очень удобно. Вы дышите легко, усталые ноги надеваете подножие ног и в самом безнравственном положении вы отдыхаете. Ничто не мешает вашему миру, оно тихо и спокойно. Вы лжете, и перед вами играет сумасшедшая сцена: люди в элегантной одежде, бегают, делают быстрые звонки, бегут по дорогам, нервно проверяют телефоны, толкают, подчеркивают и кричат.
Приятное чувство, наблюдающее эту ситуацию со стороны зрителя?
Тогда представьте, что это ваше состояние жизни в течение следующих нескольких лет жизни. Экологическое использование вашей энергии, т. Е. Работы, поручений, встреч с друзьями, ведения бизнеса, но в режиме, когда у вас есть такое же количество времени для восстановления. Что происходит с вами, когда вы об этом думаете? Вы чувствуете облегчение, что ваш мозг начинает реагировать панически? Если вы живете на полной скорости в течение многих лет, возможно, вы чувствуете большую напряженность, связанную с воображением такого изменения. Наш мозг не любит таких проблем, он предпочитает безопасные решения, которые он уже знает, потому что ему не нужно создавать новые способы борьбы с потенциальной «угрозой», и в этом случае с избытком свободного времени. Ему не нужно решать проблемы и продолжать работать. Наше тело может просто расслабиться. Однако, если вы мечтаете о новом состоянии ума, я расскажу несколько советов, которые могут помочь:
1. Раса за карьеру, это побег от себя
Потребность в власти и признание — очень сильная мотивация. К сожалению, очень часто эта мотивация связана с низкой самооценкой. Именно эти ярлыки заставляют нас чувствовать себя лучше друг о друге. Этикетки можно похвастать, чтобы потом пить положительные реакции от других. Таким образом, мы сияем отражением от других. Самое главное — сосредоточиться на своем интерьере и создать сильную самооценку. Если вы начнете работать над этим, вы увидите, что ваше стремление к карьере было также побегом от страха, посредственности или обычной повседневной жизни. Если, однако, мы находим время, чтобы сложить нашу жизнь на наших собственных условиях и укрепить наш интерьер, тогда эта раса перестает быть настолько необходимой.
2. В конечном счете, мнение других не учитывается
С самого начала изменение нашего подхода к жизни может быть связано со многими неприятностями, такими как: отсутствие понимания у близких родственников. Они могут бросить кусающие замечания, задавать действительно неудобные вопросы («Будете ли вы идти в ногу, как вы будете работать меньше?», «Вы действительно сдаетесь, будучи менеджером?!»), Но помните, что они не испытают вашу повседневную жизнь. Другие люди через некоторое время привыкнут к тому, во что вы верите. Вы знаете, откуда взялись эти вопросы? Из их собственных жизней. Не у каждого есть мужество, чтобы попытаться признать, что ему нужны такие перемены. В конечном счете, мнение других не учитывается. Имейте в виду, что он может меняться со временем или оставаться неизменным, не нанося ущерба вашему психическому здоровью. Все, что вам нужно сделать, это напомнить себе, что это ваша жизнь, а не их. Если кто-то заботится о вашем счастье, он последует за вами. Поверь мне.
Еще один аспект, который в моем случае был совершенно неожиданным, очень вероятно, что, сделав такое изменение, вы станете источником вдохновения для близких. Когда я оставил свою работу и начал бороться за работу на своих условиях, я сосредоточился на поиске пути моей мечты. Тогда я испытал много разных эмоций. Многие из них были очень трудно принять. Однажды, поговорив с другом, она сказала мне: «Знаешь, я больше не хочу быть тренером, и мне хотелось бы сделать что-то другое, чем сейчас, поэтому я буду искать новую работу». Я сказал, что поддерживаю ее, и здорово, что она хочет сражаться для вашего благополучия. Она ответила мне: «Вы знаете, благодаря чему я могу смело сказать это? Спасибо вам. Моя история вдохновила ее бороться за себя. Трудно представить себе большой приз.
3. Микрочипы, не более!
При небольших изменениях. В свое время вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Если у вас есть хорошо оплачиваемая работа, которую вы сейчас не хотите менять, начните менять свой подход к ней. Обратите внимание на то, как вы реагируете, например, на растущие обязанности в офисе. Если вы чувствуете, что у вас все есть как можно скорее, вы получаете электронную почту, попросите руководителя на один день разобраться в замечательных вещах. Предвидеть еще некоторое время для выполнения некоторых задач. Всегда заботьтесь о кофе-брейке и ужине. Не ешьте в спешке!
Кроме того, позаботьтесь о гигиене сна. Это очень важно! Попробуйте спать на 22.00, оставьте электронное оборудование. Проснитесь на 10 минут раньше обычного и растяните, пить воду с лимоном натощак. Это действительно не так много. В самом начале, сделайте себе максимум двух действий, которые вы начинаете вводить в повседневную жизнь. Вы увидите, что даже после таких микрочипов вы почувствуете существенную разницу. Вам не нужно больше! Вы также можете использовать приложения, которые помогают поддерживать привычки, такие как Rewire или HabitBull.
4. Позвольте себе испытывать трудные эмоции
Когда мы привыкли к чему-то, каждое изменение является сложным испытанием для наших эмоций. Как с ними бороться? Примите напряжение, стресс, головную боль, но также помните, что эти состояния мимолетны. Я уверен, что через некоторое время вы сядете в гамаке с книгой, вы вздохнете блаженно, и вы почувствуете, что сможете наконец отдохнуть. Это будет ваш момент, и вы будете стремиться к этому.
В конце я рекомендую обратиться к дозе вдохновения типа «взятой жизни» или к удивительной книге «Что самое жаль умирать» «Бронни». Обучение у людей, которые уже прожили свою жизнь, имеет гораздо более сильное сообщение, чем обоняние психолога.
