Целлюлит появился на ваших бедрах и упрямо дразнит вас? Или, может быть, у вас еще нет этой проблемы, но вы хотите сделать все, чтобы это предотвратить? Не волнуйся! Оранжевая кожура — это то, с чем почти каждая женщина борется. Это не означает, однако, что мы обречены на это. Борьба с целлюлитом начинается на тарелке — выбирая правильные продукты и устраняя некоторые из наших рационов, мы можем предотвратить это и эффективно бороться с ним. Проверьте наш список, вот друзья и
Есть много способов иметь апельсиновую кожуру, но борьба с ней требует прежде всего вашей решимости и терпения. Однако, если вы хотите носить мини или шорты весной и летом, начните борьбу с целлюлитом сегодня! Просто небольшая дисциплина, и эффекты, безусловно, будут видны! Как избавиться от целлюлита? Начните с очистки в своем ежедневном меню. Как это сделать? Вот советы.
Целлюлитные союзники
1. Соль
Да, да — соль. Если вы хотите иметь красивую, гладкую и прочную кожу, вы должны уменьшить ее до минимума в своем рационе, потому что это способствует удержанию воды в организме. Мы хорошо знаем, что соленая часто означает лучшее, но, к сожалению, это не значит, что она ЗДОРОВАЯ. Вместо того, чтобы посыпать подошвой котлетки или приправить суп мином — попробуйте принять блюда так, как они есть, и привыкнуть к менее соленым. Конечно, это принесет вам хорошее здоровье, и целлюлит исчезнет быстрее, чем вы думаете.
2. Салями
Если у вас проблема с оранжевой кожей, вы обязательно должны ограничить салями в своем рационе. Почему? Поскольку он жирный, он содержит много холестерина и является великим союзником целлюлита. Позаботьтесь о себе и вместо этого положите здоровую ветчину индейки на сэндвич. Лучшим выбором всегда является улучшение здоровья и формы, а также состояние и внешний вид вашей кожи.
3. Картофель фри
При обмене картофеля в нашем списке мы не имеем в виду только их. Мы говорим о целом ряде продуктов, приготовленных из глубокой жарки, которые являются вкусными и хрустящими, но вот их преимущества заканчиваются. Они вызывают целый ряд проблем со здоровьем, но также делают нашу кожу намного менее твердой и гладкой. Вы хотите выглядеть красиво? Избегайте баров и картофеля на расстоянии.
Мы сердечно
4. Кофе
Latte, macchiato, americano … на выбор, цвет. В идеале с добавлением сахара, ароматизированного сиропа, а в холодном варианте обязательно с взбитой верхней частью взбитых сливок. Omnomnom. НЕТ! ХВАТИТ! Вы хотите иметь красивую кожу и, наконец, избавиться от целлюлита? Ограничьте кофе до минимума! Вместо этого вы можете пить чай, и если вам действительно нужно выпить кофе (ах, это зависимость от кофеина) — выберите тот, который содержит следы молока и не содержит сахара. Понял?
Мы сердечно
5. алкоголь
Мы пишем об этом с болью, потому что кто-то из нас не любит время от времени выпить бокал вина или хороший напиток? К сожалению, алкоголь не только заставляет нас жить и играть лучше;) Это также способствует созданию всей апельсиновой корки, которую мы ненавидим. Каков вывод? Вы знаете. Вы хотите быть красивой? Не пейте. Это просто.
Мы сердечно
Враги целлюлита
1. вода
Ну, никто не сказал, что это будет свет. Вода. Выпейте это много — в идеале 2-3 литра в день, и в дополнение к уменьшению целлюлита вы также заметите много положительных изменений в здоровье. Ваше состояние, эффективность улучшится, вы будете менее уставшим и … стройнее. Стоит ли? Ну стоит! Все мусорные газированные напитки быстро блуждают по корзине. Давай!
Мы сердечно
2. Зеленые овощи
Ну, об этом ничего не говорится. Овощи — как зеленые, так и в другом цвете;) делают ваше тело и кожу более гладкими, красивее и прочнее. Вы не верите? Попробуйте это. И не позволяйте себе убедить, что зеленое означает, что это неприятно. Овощи могут быть прекрасно подготовлены и съедены со вкусом. Спаржа, капуста, шпинат, цветная капуста, морковь. Звучит так хорошо! Все, что вам нужно, — это немного желания.
Мы сердечно
3. Фрукты (не обязательно зеленые)
Ешьте их горстями, килограммами! Что вы хотите, выбрать, цвет. Вам нравится банан? Fantastic! Вскоре начнется сезон клубники, и на базарах будет представлено множество фантастических и вкусных фруктов, которые вы можете легко использовать, чтобы приготовить себе вкусный десерт или завтрак (есть ли что-нибудь лучше, чем холодный клубничный коктейль?). Плоды, несомненно, помогут вам в борьбе с целлюлитом, но также обеспечивают ваше тело множеством ценных питательных веществ. Так что, мы вас убедили?
Мы сердечно
4. Продукты, богатые витаминами
ежедневно есть продукты, богатые антиоксидантами (витамины, A, E и C) благодаря им вы укрепляете соединительную ткань кожи! Позаботьтесь о правильном снабжении лецитином, а также улучшите память, а также укрепляет структуру кожи, вы найдете ее в сое и яйцах.
Мы сердечно
5. Зеленый горошек
Вам это не нравится? Лучше любить, потому что это один из самых больших врагов целлюлита! Мы гарантируем, что если вы добавите зеленый горошек в свой рацион, это, безусловно, принесет много пользы для состояния и внешнего вида вашей кожи. Вы принимаете этот вызов?
Мы сердечно
темы:
дизайн бикини
