В субботу, вечеринка, и вы не вписываетесь в свое любимое творение. На бедрах слишком туго, в талии обернуто жирным рулоном … Вы знаете, что это будет всего на 3-4 килограмма меньше. Но как сбросить их? Специально для вас мы собрали несколько быстрых способов избавиться от лишних килограммов. Достаточно 3-4 дня для эффективной диеты для похудения, и ваши проблемы исчезнут!
Эффективная диета для похудения:
Выпейте овощное пюре
Основой этой диеты является растительное пюре. Чтобы подготовить его, вам нужно 2 моркови, половину сельдерея, небольшой лук, 4-5 очищенных томатов, литр негазированной минеральной воды, соли и перца. Разрежьте морковь и сельдерей, нарежьте лук и поместите все в миксер с помидорами. Смешайте с гладкой массой, добавьте воду, приправьте солью и перцем. Выпейте 1 стакан за полчаса перед каждым приемом пищи.
Вы также должны следовать специальное меню. На завтрак съесть 10 г обезжиренного сыра с редькой (любое число), второй завтрак 2 яблоки и апельсины, за обедом стеклянные вареного риса гороха и кукурузы (любое число), и чайную ложку масла и обед миску салата с помидорами. огурец и лук и 2 гренки из цельнозернового хлеба. Соблюдайте диету в течение 3-4 дней, и вы можете даже потерять вес 3 кг.
Уксус яблочный для похудения
Для того, чтобы пролить 1,5 кг за два дня, использовать диету на основе яблочного уксуса (коммерчески доступного), что ускоряет пищеварение, содержит много витаминов, она очищает тело, и в то же время дает ощущение сытости. В течение двух дней, пить маленькими глотками три раза в день стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и чайной ложки меда.
Кроме того, во время этой диеты пищи полностью игнорировал, и добавление яблочного уксуса ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости — (! Обязательно без соли) минеральная вода, травяные чаи и фрукты и овощи из бульона. Это не только похудеть 1-1,5 кг, но очистить организм от вредных токсинов.
Питье вместо еды
Фруктовые соки не только вкусные, но и здоровые. Морковный сок улучшает цвет лица, лук укрепляет сердце, а перец улучшает состояние и снижает уровень плохого холестерина. С помощью соков мы также можем похудеть. Диету на основе сока можно использовать один раз в неделю, и ее принцип прост — в течение дня мы пьем только 2-3 литра фруктовых или овощных соков.
Если одного сока недостаточно для нас, давайте использовать другой тип жидкой диеты. Давайте просто помним, что, поскольку это обеспечит нашему организму гораздо меньше калорий, мы можем почувствовать слабость и головокружение. Вот почему лучше делать это в выходные.
В течение двух дней мы выпить чашку кофе на завтрак с 3 столовыми ложками цельного молока или чашку чая с чайной ложкой меда и 1/4 л куриного бульона и овощей. Мы можем откусить кусочек хрустящих хлебцев.
На обеде мы выпить пинту пахты с измельченным грушевым компотом или консервированным. Между обедом и ужином, мы пьем 4,1 литра овощного сока и выпить за ужин 1/4 литра куриного или овощного бульона и снэк кусочек хрустящими хлебцами. Кроме того, в течение дня мы должны выпить 2-3 литра минеральной воды.
Использовать звездные методы
Камера беспощадна и, по-видимому, добавляет килограммы, поэтому неудивительно, что знаменитости особенно должны заботиться о линии. Известный из серии «Клан» актриса Анна Паульеза, по совету ее диетолога, раз в месяц применяет очищающую диету, во время которой она выпивает много фруктовых и овощных соков.
Такое лечение полезно для всех, даже если вы не думаете о диете, потому что удаление токсинов, улучшает общее состояние организма. Во-первых, чтобы обеспечить организму калории, завтрак съесть яйцо всмятку, кусочек цельного пшеничного хлеба тонко намазать маслом или майонезом или двух ломтиков хлебцев, и для этого 100 мл сока квашеной капусты, разбавленного минеральной водой. Кроме того, в течение дня мы только пить несладкие фруктовые соки и овощи (ок. 1,5 л.), Которые могут быть разбавлены водой.
