Вам интересно, возможно ли это? Ну, да, большинство! Оказывается, что пребывание в холодных температурах сначала способствует потере веса, а во-вторых, оно оказывает положительное влияние на функционирование нашего организма. Как это работает? Обнаружив.
Звучит неплохо, правда? Ну, это правда. Поскольку исследования, проведенные некоторое время назад на американских добровольцах, те, кто провел два часа в день в течение шести недель в комнате в 16 градусов, они сжигали в среднем в два раза больше калорий, чем те, кто оставался в комнате с нормальной, приличной температурой для человеческого тела. Более того, в исследовании, проведенном среди диабетиков, выяснилось, что те, кто спал при 15 градусах, увеличивали в своем теле количество так называемых. коричневого жира, что к потере веса, производить «более здоровую» кровь и значительно продлевать нашу жизнь. Является ли холодная температура спасением для нашего здоровья?
Брррр … как холодно!
Как выясняется, потребность в увеличении производства тепла и поддержание правильной внутренней температуры может уменьшить уровень хранимого жира в организме, уменьшая ожирение. Как и увеличение физической активности и, как следствие, интенсивное потребление энергии, поэтому пониженная температура окружающей среды может быть эффективным способом борьбы с избыточным весом. Однако широко распространенная оппозиция поднимается политикой регулирования термостатов и понижением температуры в помещениях до 18-19 ° C. Это удивляет, потому что зимняя температура в польских домах была не очень высокой во времена ограниченного доступа к центральному отоплению, — сказал проф. Лесли Козак.
Но что с этим коричневым жиром коричневого цвета, и именно поэтому он для нас лишний килограмм? Поясним. Человек может производить два вида жира. Белый и коричневый. Белый жир — настоящий кошмар для тех которые пытаются бороться с нежелательными килограммами. Основной функцией этой ткани является хранение жира, а также производство жиров и их последующее разворачивание. Второй тип жира — коричневая ткань, упомянутая выше, которая называется хорошей для нашего здоровья. Он вырабатывает тепло, которое возникает при внезапном сжигании калорий.
Несмотря на первоначальное предположение, что только жирные дети имели коричневый жир, оказалось, что взрослые также способны производить его — пребывание при низких температурах. Почему это происходит? Потому что тогда нам нужно много энергии для нагрева тела, мы превращаем белый жир в коричневый, что способствует снижению веса. Иногда стоит оставаться холодным или, по крайней мере, выбирать криотерапию, хм? 😉
