Питье кофе или чай с добавлением молока и сахара — не лучшая идея. Во-первых, одна чашка такого сладкого напитка составляет около 70 ккал (в то время как чашка черного кофе имеет около 40 ккал), а во-вторых, употребление сладкого кофе имеет тенденцию к гораздо худшему питанию. Этот факт подтверждается последними исследованиями.
Исследователи из Университета штата Иллинойс недавно опубликовали исследование людей, которые начинают свой день с чашки кофе или чая с добавлением молока и сахара. Что это незаметно выглядящая чашка скрывает довольно много ненужных калорий (около 77 ккал) Всем известно. Но оказывается, что употребление сладкого, белого кофе приносит с собой другие равноценные откормочные эффекты.
В исследовании приняли участие 19 400 человек. Сладкие и отбеленные любители кофе или чая. Сравнив свои диеты с тем, что едят «маленькие черные», оказалось, что люди, которые подслащают свой чай и кофе, не только начинают день с мощными дозами пустых калорий, но также они едят больше сахара и жира в течение дня. Исследователи не ответили какое-то время, почему это происходит. Но мы можем подозревать, что люди добавляют сахар и сливки к своим напиткам, не ставят больше веса на то, что они едят, и, кроме того, подслащенный кофе и чай вызывают высокий уровень сахара, который быстро уменьшается и вызывает голод, часто удовлетворяется за счет нездоровых закусок. Кроме того, сахар вызывает привыкание (и очень!).
Как вы можете видеть, сладкий кофе вызывает горькие последствия для нашей фигуры.
