Вы хотите проснуться умнее? Оказывается, это возможно. Во время сна человек способен углубить некоторые аспекты своих знаний и навыков.
1. Иностранные языки
Все указывает на то, что иногда стоит включать английский язык перед сном! В 2014 году Oxford University Press провела эксперимент, результаты которого оказались потрясающими. Группа опрошенных, которые говорили на иностранном языке ночью, было намного проще перевести их на английский, чем группу, который спал без «беспорядков». Это означает, что изучение иностранных языков сна — не причуда.
2. Лучшая память
В исследовании, опубликованном в Журнал неврологии с 2013 года было ясно указано, что для того, чтобы записать данную память и заставить ее выпасть из головы, стоит заснуть со звуком, который будет напоминать нам о памяти.
3. Музыка
Другое исследование, проведенное Университетом Трента в Онтарио, показало, что правильная доза сна позволяет нам разбираться в нашей голове. Оказалось, что тестеры, играющие в игру Guitar Hero, добились гораздо лучших результатов, если в это время они легли спать 12 часов. Разница между теми, кто играл со своими перерывами, была огромной!
4. Ароматы
Знаете ли вы, что если вы услышите звук во время сна, вы почувствуете запах сразу после пробуждения, будете ли вы реагировать на этот звук определенным образом? Эксперты доказали, что в случае плохого запаха респонденты отреагировали отрицательно, и в случае приятного они искали его.
