Является ли второй завтрак, регулярно употребляемый в пищу, может способствовать улучшению обмена веществ и фактически потерять лишние килограммы? Да! Ученые утверждают, что нет ничего лучше. Почему? Поясним.
Мы все знаем, что стоит позавтракать, и это самая важная еда дня. Но вы думаете, что регулярное питание второй завтрак в значительной степени может способствовать снижению веса и регуляции нашего тела? Результаты последних исследований, проведенных учеными в Йельском университете и Университете Коннектикута, появились в журнале «Педиатрическое ожирение». Они ясно указывают, что дети, которые привыкли есть здоровый второй завтрак, гораздо менее подвержены ожирению и избыточному весу, чем дети, которые едят только один завтрак. Исследование было проведено группой из 600 студентов в пятом и седьмом классах, которые в течение трех лет ели либо один завтрак, либо два (один дома, другой в школе) или вообще не ели. Оказалось, что регулярное потребление второго завтрака способствовало значительному ускорению обмена веществ у детей, и в результате, чтобы похудеть (здоровым, конечно) и регулировать организм.
Часто мы не обращаем внимания на то, что наше утреннее меню было первым здоровым, а во-вторых, оно состояло из двух сбалансированных блюд. Пришло время для перемен — давайте завтракать, и мы будем более стройными, здоровыми и стройными. Вы входите в это?
