В какое время ребенок засыпает, чтобы быть здоровее [часовой график соответствует возрасту]

Более сон хорош не только для детей, но прежде всего для их родителей.

Спящие дети просто милые, вы должны признать это. Если их мечта спокойна, и они дышат спокойно, иногда мечтает о чем-то удивительным, мы хотели бы, чтобы приласкать их, пока, когда они просыпаются. Однако мы этого не делаем — к счастью.
Все обсуждения, нервы, слезы и сражений, которые stoczyłaś в последние годы и месяцы со своими детьми перед сном, были стоит. Анализы, проведенные в Австралии, подтвердили, что когда ребенок ложится спать раньше, он более здоров, а его мать намного счастливее. Опрос «Рост в Австралии» отслеживает тысячи семей с 2004 года, проводя исследования в области здравоохранения для участников каждые два года. Когда исследователи внимательно посмотрели на детей, они сказали, что те, кто засыпают к 20:30, характеризуются «лучшим и более здоровым качеством жизни»,. Более того, не только дети имеют возможность засыпать рано, но и их матери, которые проявили повышенное психическое здоровье.

Istock

Раннее сон, более здоровое тело

Ведущий автор Джон Quach, сказал в интервью Сегодня: «Матери и отцы, которые ставят своих детей спать раньше, не только сделать что-то хорошее для них, но прежде всего для себя.» И родители точно знают, что такое счастье, после бурного дня, вы можете отдохнуть на диване смотреть телевизор и засыпаете.
Если вы не знаете точно, когда вы должны положить ребенка в постель, это сделает его счастливым, мы можем вам немного помочь. См. Таблицу ниже и наслаждайтесь миром и психическим здоровьем, упомянутым выше.