Если ваша проблема — сухая кожа лица, диета может быть гораздо более эффективным решением, чем косметика. См. Увлажняющую диету на сухой коже лица!
Сухая кожа лица — увлажняющая диета изнутри
Если у вас проблема с сухой кожей лица, диета может быть гораздо более эффективным решением, чем косметика. См. Увлажняющую диету на сухой коже лица!
Удалено, неприятно на ощупь, неприглядно, а иногда и слегка шелушатся и зудящие — это может быть сухая кожа лица. Диета, которая цель состоит в том, чтобы обеспечить кожу необходимой водой и питанием может помочь нам избавиться от неприятных симптомов.
Сухая кожа лица (диета представлена ниже и в следующей части текста) не является проблемой, с которой мы должны измерить всю свою жизнь. Все, что вам нужно, это знание и некоторая последовательность, и ваша кожа может выглядеть как новая. Мы дадим вам знание, остальное в ваших руках.
Сухая кожа лица — диета:
Чтобы увлажнить кожу изнутри, просто следуйте нескольким правилам ниже.
1. Полейте тело
Если ваша кожа сухая, очевидно, что ей нужна вода. Наиболее эффективным является интенсивная гидратация изнутри, то есть питьевая негазированная минеральная вода. В течение дня вы должны выпить минимум 1,5 литра, но лучше всего выпить около 2 литров.
2. Мы ограничиваем или полностью устраняем продукты, которые смывают воду из организма
Вы, конечно, знаете, что это значит — пришло время ограничить ваш любимый кофе. Если вы можете, полностью отказаться от кофе, если нет, то ограничьте его до двух маленьких чашек в течение дня. Важно отметить, что каждая чашка предшествует и заканчивает выпивать стакан неподвижной воды. Помимо кофе, вода из организма также ополаскивает, в частности алкоголя и крепкого черного чая, вы также должны следить за ними.
Сухая кожа лица — диета, которая борется с сухой кожей
3. Мы едим продукты, богатые витамином А
Витамин А является одним из витаминов молодости, которые задерживают процесс старения. Особенно важно, витамин А защищает клеточные мембраны и помогает поддерживать оптимальную увлажнение кожи. Какие продукты предоставят нам это ценное вещество? Морковь, абрикосы, персики, брокколи, печень и як.
4. Мы потребляем продукты, богатые омега-3, омега-6
Благодаря кислотам омега-3 и омега-6 кожа хорошо увлажняется и тверда. При поиске этих кислот, прежде всего, мы должны достичь оливкового масла, семян и семян и морских рыб.
5. Мы обеспечиваем организм йодом
Дефицит йода может вызвать дополнительное высыхание кожи, поэтому его следует регулярно предлагать. Мы находим его в морской рыбе, зерне, картофеле, моркови, свекле, яйцах, луке, чесноке, шпинате, томатах и ананасах.
Все фотографии — Thinstock
