Только Ева Чодаковска раскрывает ее обучение и секреты секса [Интервью]

Каждый день он мотивирует тысячи польских женщин, и его лицо известно по всей стране. Ева Чодаковска — какой совет у него есть для предстоящего лета? Думает ли она, что есть волшебная программа обучения, которая творит чудеса? Прочитайте интервью, которое мы провели в своей студии Warsaw Be Active.

: Что должна делать женщина каждое утро, чтобы мотивировать ее на весь день?

Ева Чодаковска: Ну, недавно я пришел к выводу, что для того, чтобы встать с постели правой ногой, вы должны пойти к нему, улыбаясь и счастливым накануне. Лучше подумать перед сном: «Я выхожу из себя, я выздоравливаю, а завтра утром я проснусь в лучшем настроении». Это работает! Кстати, недавно я опубликовал книгу «Дашник», в которой я также отвечаю на вопрос, который вы задали! Поэтому, если вам интересно, читайте — пожалуйста, посвящайте 15 минут в день этой книге, выключая телефон и доступ ко всем медиа. Это очень простое сообщение, которое заставляет вас задуматься. Попробуйте это!

: И что бы вы посоветовали нашим читателям, которые хотят похудеть, но все же сдаваться?

Ева Чодаковска: Если вы говорите о тех девушках, которые пытаются, но сдаются, и так далее и так далее — это здорово, потому что ОНИ уже начали что-то делать друг с другом! Это какая-то зависимость, некоторая закономерность. Это хуже с теми, кто ничего не делает. Основа — найти внутреннюю мотивацию внутри себя! Не сдавайся, девочки! Борьба за вашу фигуру и здоровье действительно стоит того!

АКПА

: Диета или тренировка? Или и то и другое?

Ева Чодаковска: Прежде всего, диета! Никаких чудес не бывает, без него! Если мы знаем, сколько калорий мы сжигаем, хотим ли мы похудеть или набрать вес — независимо от цели, меню является основой! Никаких волшебных таблеток, никаких обработок, ничего, если мы не будем менять наш прием пищи. Следует также помнить, что каждая диета должна индивидуально адаптироваться к данному человеку. Некоторым девушкам нужно меньше калорий, а другое больше. Давайте обратим на это внимание — тогда эффекты будут лучшими.

: Есть ли «волшебный» набор упражнений, которые будут работать для каждой женщины?

Ева Чодаковска: Если вы говорите о здоровой женщине, без каких-либо противопоказаний к упражнению, оптимальным вариантом является мой тренинг «Skalpel 2». Вам не нужно делать это с самого начала и до конца — вы можете делать это поэтапно, через несколько минут в день, медленно, чтобы тело и тело привыкли к этому. Не тренируйтесь 7 дней в неделю и 2 раза в день, потому что вы будете перегружать, отговаривать и иметь эффекты нити! Медленно, но эффективно. Осознание того, что вам удалось достичь своей цели, выдержать до конца — это бесценно!

: Лето приближается, и нас бомбардируют такими советами, как «Похудеть на праздники через 2 недели». Как это так? Когда вы начинаете хорошо выглядеть в бикини?

Ева Чодаковска: Честно? Начните сегодня, немедленно и наслаждайтесь абсолютно феноменальными эффектами в течение года. 🙂

Ева приветствует читателя ♥♥♥