Какую физическую активность вы должны установить в новом году? Что будет модно и круто? Тенденции в области фитнеса на 2016 год впереди вас. Вам интересно?
Как и каждый год, здоровье ACSM Журнал Fitness опубликовал отчет о последних тенденциях в фитнесе. В отчете показано, что будет доминировать на спортивном и фитнес-рынке в предстоящем 2016 году. Исследование охватывало все континенты, в нем приняли участие профессионалы из следующих стран: Австралии, Канады, Китая, Франции, Германии, Японии, Индии, Италии, России, Сингапура, Тайваня, Соединенного Королевства и Соединенных Штатов. Вот те тенденции, которые приведут нас к Новому году.
1. Обучение с использованием веса собственного тела
Просто настоящая революция, потому что уже сказано, что упражнения с использованием дополнительного веса приносят наибольшие результаты. И вот такой сюрприз! 😉
2. Интервалы
Интервал обучения по-прежнему в списке трендов! Оказывается, именно этот тип упражнений дает нам наибольшие и наиболее удовлетворительные результаты. Вы можете узнать больше об интервалах здесь >>>
3. Функциональное обучение
В 2016 году функциональная подготовка, которая имитирует движения, которые мы выполняем каждый день, будет очень популярна. Улучшает физическую форму, ваяет фигуру, помогает в тренировке глубоких мышц. Он может протестировать весь арсенал фитнес-устройств: гантели, штанги, болгарские сумки, TRX, мячи для медицины, оборудование для бокса, препятствия, мешки с песком, координационные лестницы, BOSU, ленты, BodyBall, OvoBall и гири.
4. Силовая подготовка
Если вы хотите построить несколько мышц (нет, мы не имеем в виду тех, кого может хвалить хардкор-кока-кола), знайте, что повышение железа в 2016 году будет самым большим. Почему? Потому что это очень эффективное и хорошо написанное обучение делает женское тело красивым, стройным и стройным. Почему стоит доверять весам? Мы писали об этом здесь >>>
5. Корпоративный Wellness
Придет очередная революция! Corporate Wellness, что является не чем иным, как пропагандой здорового образа жизни среди сотрудников компаний и корпораций. Конечно, эта тенденция связана с интересами корпорации, которая многое сделает для повышения производительности труда сотрудников. Это интересно? Я так думаю!
6. Новые технологии
Так часы, мониторы сердечного ритма, устройства для мониторинга GPS и многое другое. В фитнес-индустрии также будут заняты интеллектуальные ткани и интерактивные очки. Физическая активность станет еще более мультимедийной и цифровой. Как вы думаете, или это правильно?
7. Активен через 50 лет
Новая тенденция на 2016 год, безусловно, является большим увеличением программ активности для пожилых людей. Все больше пожилых людей, после 50 лет, решают заняться спортом. Таким образом, создаются новые виды спортивной деятельности, специально предназначенные для пожилых женщин и мужчин, чтобы их тела и организмы были более здоровыми и вечно молодыми. Это круто, правда?
