Познакомьтесь с продуктами, которые являются частью суперпродуктов! Список, который мы подготовили, охватывает только здоровые, необработанные, натуральные и низкокалорийные предметы, которые оказывают очень положительное влияние на наше здоровье и внешний вид …
Superfood — список супер здоровых продуктов питания
Superfood, это очень здорово, или обработанные, натуральный и низкокалорийная пища, который содержит большинство витаминов, полезные ископаемые, белок и другие ингредиенты, влияющие на наше здоровье и внешний вид. Откройте для себя продукты, которые являются частью суперпродуктов. Список, который мы подготовили, охватывает более 30 продуктов!
Superfood — список супер здоровых растений:
Морские водоросли — богатые легко абсорбированным белком, магнием, кальцием, калием, β-каротином, витаминами B, витаминами C, D и E. Они снижают уровень плохого холестерина и артериального давления. Они регулируют уровень сахара в крови.
Ячменная трава — чрезвычайно богатый кальцием и железом. Источник биофлавоноидов витамина С, В12 и В12. Травяной сок работает антивирусным и нейтрализует тяжелые металлы.
Пшеничная трава — он полезен при очищении крови, нормализации щитовидной железы, стимулирует обмен веществ и очищает организм.
столетник — содержит 75 лекарственных соединений, включая аминокислоты, минералы и ферменты. Благодаря высокой концентрации серы он оказывает противоопухолевое действие. это полезно в борьбе с расстройствами пищеварения, изжогой и язвами желудка.
лебеда — богатый источник белка, аминокислот и лизина. Он также содержит магний, кальций, железо, марганец, медь, фосфор, омега-3 жиры, витамин Е и витамины группы B. Posiasa противовоспалительные, противовирусные, противогрибковые, противоаллергические. Это без глютена.
Суперпродукты — орехи
грецкие орехи — богатые клетчаткой, витамины группы В и магния, улучшают сердечно-сосудистую систему, предотвращают гипертонию, снижают риск сердечных заболеваний и рака, богатый источник омега-3 жирных кислот
Какао-орехи — сырые какао-бобы являются чрезвычайно богатым источником антиоксидантов, они также содержат много магния и железа.
кокосы — один из самых богатых источников электролитов, которые распределяют энергию по всему телу. Особенно кокосовая вода является отличным продуктом, потому что ее молекулярная структура идентична плазме крови человека.
Суперпродукты — овощи
Зеленые листовые овощи, например шпинат, брокколи, кресс-салат, петрушка, салат, цикорий, ростки — они уменьшают риск сердечного приступа и рака. Они богаты хлорофиллом, многими витаминами, минералами и легко усваиваемыми белками. Они укрепляют иммунную систему и очищают почки.
помидоры — богатый ликопеном, который оказывает противораковое действие. Они содержат весь алфавит витаминов — от витамина А до К. Они сохраняют постоянное давление и снижают уровень свободных радикалов, что делает их омолаживающими.
тыква — Он содержит много противовоспалительных ингредиентов, таких как витамин А и бета-каротин, а также магний и волокно калия. Полезно при лечении астмы, остеопороза, артрита и ревматизма.
Сладкий картофель — он содержит много противораковых питательных веществ и является бесценным источником клетчатки и железа. Он не только дает энергию, но также помогает регулировать пищеварительную систему.
Суперпродукты — фрукты
Ягоды Goji — чрезвычайно богатый источник витаминов A, B1, B2, B6, C и E. Они содержат полный набор белков вместе с 18 аминокислотами и 21 минералом. Они также являются антиоксидантами, изменяя процесс старения и защищая от болезней.
яблоки — они содержат большинство витаминов и минералов, а также большое количество растительного волокна.
клюква — защищает от свободных радикалов, увлажняет кожу, регулирует рН кожи, лифты и антибактериальные средства. Он также укрепляет иммунную систему кожи.
ананас — богатый источник витаминов А, В, С, ПП, железа и кальция. Облегчает переваривание белков, жиров и крахмала и поддерживает борьбу с целлюлитом. Он оказывает благотворное влияние на сердце, печень, почки и коронарные сосуды. Предотвращение развития остеопороза.
бананы — они содержат калий, магний, витамин С и клетчатку. Немного незрелые бананы также богаты крахмалом.
Суперпродукты — травы и специи
женьшень — основная трава в борьбе со стрессом. Он обладает укрепляющим и противоинфекционным эффектом. Помогает со стрессом и усталостью.
Эхинацея — помогает восстановить иммунитет. Чай из этой травы используется для лечения инфекций и рака, включая рак кожи.
чеснок — содержит калий, железо, магний, фосфор, витамин С и серные летучие соединения. Он славится своими превосходными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он также поддерживает секрецию желудочного сока, защищает от изжоги и регулирует пекарскую флору.
Суперпродукты — другие
Зеленый чай — содержит витамины C, E, K, B1, B2, B5, K, PP, а также соединения и минеральные соли. Это уменьшает риск сердечных заболеваний, защищает от вредного воздействия свободных радикалов, стимулирует кровообращение, регулирует кровяное давление, снижает уровень плохого холестерина, является самым богатым источником фтора среди всех продуктов, снимает симптомы, связанные с ревматизмом
масло — содержит полезный набор жирных кислот. Он защищает сердце, снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз и рак, снимает стресс. Благодаря витамину Е, он также считается эликсиром молодости.
лосось — он содержит омега-3 жирные кислоты, он богат витаминами D, B12 и B6, а также селеном, фосфором и магнием.
Все фотографии — Jupiterimages
