Стол для сжигания калорий — бегущие хрусти, плавающие обручи и многое другое

Стол сжигания калорий, который мы приводим ниже, является полезным чит-листом, полезным для всех, кто заботится о хорошей фигуре и любит менять типы обучения для девушки. Благодаря подсказкам в таблице вы проверите, сколько калорий вы сжигали, выполняя задание в течение часа.

Таблица сжигания калорий содержит название типа обучения в одном столбце, а количество в другом сжигали в течение 60 минут калорий. Легко, правда?

Thinkstock

Много раз мы думаем во время тренировки, гуляя по шагающему, едем на езда на велосипеде, плавание, прыгать по скакалке или быстро маршировать, сколько мы теряем калории. Зная, сколько энергии теряет нас, мы получаем больше осознания и ценность физической активности. Кроме того, знание того, сколько калорий мы сжигаем при выполнении данного упражнения, мотивирует нам еще труднее, потому что мы можем видеть результаты, мы уверены, что наши усилия не напрасны, но переходят в видимые эффекты.

Благодаря тому, что существует таблица сжигания калорий, и вы можете посмотреть ее в любое время, вы можете легко план ежедневный тренировочный баланс и план упражнений. Если вы предполагаете, что каждый день, который вы хотели бы записать, например, 500 ккал, вы смотрите на стол и знаете, что для этого вам нужно работать около часа; или иначе — полчаса, чтобы танцевать энергично и час играть в боулинг. Вы также можете прыгать на скакалке в течение часа или ходить полчаса и кататься на велосипеде в течение часа. Возможности практически безграничны …

Достаточно вставать с дивана и обмен телевизором пульт дистанционного управления для обручей? Начните с небольших усилий и постепенно увеличивайте трудности и интенсивность обучения. Вы почувствуете себя лучше. Ваше тело будет чувствовать то же самое! Он будет более твердым и гибким. Стол сжигания калорий — ваш секретный союзник. Держите ее в поле зрения. Пусть он напомнит вам, что движение дает ощутимые выгоды!

Вот наша таблица сжигания калорий:

темы:

сжигание жира