Twitter и Instagram залиты знаменитыми фотографиями, с гордостью демонстрирующими высокие чашки с зеленым контентом. Миранда Керр или Рози Хантингтон-Уайтли все время пьют. В нем должно быть что-то. Мы проверили, что. Это хлорелла!
Хорошо, может быть, это звучит не слишком вкусно, но хлорелла — настоящая бомба для здоровья. Кроме того, это задерживает последствия старения. Неудивительно, что знаменитости безумны в отношении хлореллы и без проблем используют свои чудесные свойства.
Что внутри — свойства хлореллы
— является полностью естественным веществом, полученным из зеленых водорослей
— содержит 540% ежедневной потребности в витамине D
— содержит много железа и витамина B12
— содержит много белка — в 2 раза больше, чем шпината, и в 38 раз больше, чем соя, в 55 раз больше, чем риса
— содержит 9 важных аминокислот
Другие свойства хлореллы: помогают регулировать уровень сахара в крови, улучшают пищеварение и борются с депрессией.
Милли Макинтош
Диетолог Надя Брайдон из Sun Chlorella рассказала нам о замечательных свойствах хлореллы.
«Хлорловые коктейли дают энергию, улучшают качество сна, регулируют функцию кишечника, укрепляют иммунную систему». В общем, хлорелла обладает удивительными детоксицирующими свойствами, обеспечивает большое количество витаминов и минералов и способствует потреблению большего количества овощей и фруктов », — утверждает диетолог.
Введение Chlorella в рацион не означает превращение некоторых блюд в чашку зеленой медицины. Скорее, речь идет о обогащении вашей ежедневной диеты ценными питательными веществами и обеспечении баланса тела.
Другие замечательные свойства хлореллы? Он укрепляет ваши ногти!
хлорелла
Ключевым компонентом хлореллы является хлорофилл, который стимулирует производство энергии и удаляет ненужные продукты обмена из организма. Темпы роста хлореллы, которые помогают строить и восстанавливать мышечные волокна. Магний и кальций, содержащиеся в хлореллах, обеспечивают оптимальную функцию мышц. Вот почему стоит выпить коктейль хлореллы сразу после тренировки.
YT
Зеленый для красоты
Хлорелла, однако, работает не только на том, что внутри. Фактически, это также помогает коже восстановить сияние и сияние. Это связано с тем, что водоросли содержат антиоксиданты, которые «очищают» свободные радикалы, ответственные за процесс старения.
Как насчет калорий? Хорошие новости. Это мало. Только 12 ккал в 15 таблеток.
blog.valzelyaeva.com
Хлорелла и похудение
На диете для похудения очень важно обеспечить организм рекомендуемой дозой витаминов и минералов. Включение хлореллы в рацион, когда вы хотите сбросить вес, заставляет вас уверенно, что вы не исчерпаете энергию, не теряйте силы во время физических упражнений и оставайтесь здоровыми.
Сделайте себе коктейль хлореллы:
ингредиенты:
-300 мл воды
-80 г огурца
-80 г шпината
-40г ракетный салат
-40 г сельдерея
-20 г кайла
-5-15 хлореллы (также доступны в виде порошка)
— щепотка соли
-1/2 гвоздики чеснока
-2 чайные ложки лимонного сока
-4 кубиков льда
1. Налейте воду в блендер.
2. Отрубите ингредиенты и бросьте их последовательно в блендер.
3. Смешайте гладкий коктейль.
4. Разделите все на 2 порции (по 300 мл каждый)
5. Выпейте половину перед завтраком, а другую половину перед обедом.
Совет: Лучше пить этот коктейль утром или после тренировки. для восстановления энергии. В среднем, коктейль хлореллы составляет около 100 ккал.
