Вы живете в постоянном режиме и делаете ставку на личное развитие и карьеру? Или, может быть, вы домовладелец и в своей жизни руководствуетесь только семейными ценностями? Независимо от того, какой образ жизни вы возглавляете, вы должны заботиться о своем здоровье, состоянии своего тела и не забывать о физической активности. Вы не знаете, как это сделать, и задаетесь вопросом, что вы можете практиковать? Мы решили пойти против вас. Посмотрите и посмотрите, что мы можем вам предложить.
Движение в жизни каждой женщины является чем-то чрезвычайно важным. Вы не должны забывать об этом, даже если считаете, что в вашей жизни нет места или времени для физической активности. Поверьте, что обучение может быть сделано независимо от того, какой образ жизни вы возглавляете. Вы не верите? Посмотрите, что мы можем вам предложить. Может быть, тогда вы передумаете?
1. Если вы заняты предприниматель …
С утра до вечера вы сидите в офисе, вы даже прикрыты электронными письмами, бегущими от встречи на встречу, и вы не хотите сдаваться, потому что карьера важна для вас? Это не проблема. Решение для вас: персональный тренер. Из-за вашей профессии вы, вероятно, можете позволить себе потратить несколько десятков злотых в неделю, верно? И можете ли вы вызвать один свободный час, например, утром или вечером, когда вы закончите свою работу? Упражнения с тренером имеют много преимуществ.
Прежде всего, это идеальный способ для женщин, занимающихся частной жизнью и профессиональной карьерой, поскольку полностью снимает обязательство по составлению плана обучения. Почему? Потому что все будут заботиться о тренере. Вы сможете тренироваться. Более того, эти упражнения будут адаптированы к правильной части мышц и мест, на которых вы хотите сосредоточиться. Красота личного тренера — это тот факт, что он фокусируется не только на нашем тренировочном режиме, но и мотивирует и дает советы о плане питания (а также перечисляет диету). Подумайте, сколько времени вы сэкономите! Стоит. Попробуйте сами.
мы его сердцем
2. Если вы мать, сидящая дома …
Вы недавно родили или родили группу детей? Это не имеет значения — у вас наверняка нет часов в день в любом случае. Как вы остаетесь в форме? У нас есть два решения для вас: упражнения на дому, а также передвигаться с детьми. Вопреки проявлениям, занятия в домашних условиях не являются плохим решением или чем-то трудным. Выполняя обязанности домохозяйки, занимающейся воспитанием детей и заботой о домашнем костре, трудно найти время и готовность пойти в фитнес-клуб — это понятно. Зачастую, с кем-то просто никто не оставляет детей.
Это не значит, что вы обречены на провал, и вы не можете позаботиться о себе! В течение недели старайтесь получать два часа в неделю, предпочтительно вечером, в которых вы будете заботиться о своем теле и форме. Как это сделать? Ничего проще. Все, что вам нужно сделать, это найти кусочек свободного места в вашем доме / квартире, получить бутылку воды, полотенце, гантели (вы можете купить их самостоятельно или заимствовать у друзей — не забудьте сопоставить свой вес с вашими навыками) и начать свое обучение. Конкретные примеры упражнений можно найти на нашем веб-сайте и во многих других фитнес-службах, доступных в Интернете. Подумайте о том, чего вы ожидаете от своего тела, и просто НАЧАТЬ, чтобы действовать. А дети? Пусть они будут вашей мотивацией. Покажите им, что вы можете сделать!
мы его сердцем
3. Если вы много путешествуете …
Вы проводите время за рулем, в отелях, на самолете или в поезде? У вас есть мобильная работа, и вы не платите, чтобы купить билет в тренажерный зал, а обучение с личным тренером в вашем случае невозможно реализовать? Наш совет вам: практика онлайн! Если вы все еще в бегах, это будет идеальным решением для вас. С помощью фитнес-каналов в Интернете вы можете заниматься фантастикой и заботиться о своем теле в правильном направлении!
Что вы должны делать? Прежде всего, не забудьте взять с собой все необходимые вещи, чтобы путешествовать вместе с вами и ноутбук и удобный костюм для упражнений. Запустите YouTube и выберите! Интернет предлагает сегодня целый ряд фантастических учебных предложений, которые позволят вам сохранить свою фигуру в правильном состоянии. Вы хотите устать, сжигать калории, но у вас мало времени? Выберите сильный интервал обучения типа HIIT или Tabata. Если вы хотите работать над определенной частью тела, выберите другой тип упражнений — просто сравните его с вашими ожиданиями. Можете ли вы? Вы можете! Скажите НЕТ никаких оправданий и позаботьтесь о себе! Ваше тело будет благодарно за это.
мы его сердцем
