Наши бабушки и дедушки сказали нам, что мы должны спать с левой стороны. Почему? Потому что, по их мнению (а также по словам врачей), это самая здоровая позиция, которую мы можем принимать во время сна. В чем причина и что это такое? Поясним.
Знаете ли вы, что, если вы спите на своем животе, спине, влево или вправо, действительно влияете на ваше здоровье? Ну, теперь ты знаешь, что это так. Сон на стороне может затруднить дыхание, что особенно опасно для людей с апноэ во сне или астмой. Сон с правой стороны обычно ухудшает пищеварительную систему, а левая сторона помогает пищеварению. Что еще происходит в нашем теле, когда мы спим с левой стороны и почему наши дедушки и бабушки были правы? Смотрите и смотрите.
1. Вы будете спать лучше во время беременности
Если вы беременны или планируете забеременеть, эта информация, безусловно, будет полезна для вас. Беременным женщинам рекомендуется спать только с левой стороны, потому что таким образом защищаются как печень, так и кровоток. Вы также будете спать лучше. Удивительно, правда?
2. Будет улучшена циркуляция лимфы
Согласно исследованиям, спать с левой стороны оказывает положительное влияние на лимфатическую систему. Это улучшает его общую работу и помогает в транспортировке питательных веществ через тело и в то же время очищает организм и облегчает транспортировку отходов, поскольку они находятся на левой стороне тела.
3. Переваривание улучшится
Если у вас проблемы с пищеварением, вы определенно не должны спать с правой стороны, потому что вы можете испытывать рефлюкс в желудке. Спящий слева, желудочные кислоты не будут двигаться к пищеводу.
4. Анатомические причины
Как мы знаем из уроков биологии, желудок и поджелудочная железа находятся на левой стороне нашего тела. Если вы лежите на правильном, вы усложните их функционирование, потому что они действуют против силы тяжести. Желудок затем нажимает на поджелудочную железу и затрудняет работу.
5. Лучшая работа селезенки
Как и другие органы, селезенка также находится на левой стороне нашего тела. Это в основном отвечает за очистку нашей крови. Поэтому, если мы лезем с левой стороны, все отходы, которые транспортируются через лимфатическую систему, будут быстро разобраны нашим телом.
Самые крутые спортивные леггинсы:
