Вы иногда проводите весь день в постели и не хотите ничего делать? Это ничего плохого! Не обвиняйте себя, просто ложитесь и наслаждайтесь блаженной лень, потому что это сильно влияет на состояние вашего тела! Как это возможно? Поясним.
Существует два типа лени. Ллость разрушительная и лень положительная. Первая — это печально известная отсрочка задач и обязанностей с течением времени. С другой стороны, мы определяем положительную слову короткие минуты удовольствия, во время которых мы можем просто остановиться и насладиться отдыхом — независимо от того, как — это может быть прогулка, спать до полудня, читать книгу под одеялом с чашкой горячего чая или серию марафонов в постели. Положительная лень может быть абсолютно любой, что позволяет нам нарушать повседневную жизнь и чувствовать, что наше тело покоится. И как это влияет на наше тело?
We Heart It / @ dzyubka_dzubka
Что делает ваш мозг, когда вы ничего не делаете
— Управляет жизненными процессами
— Создает новые подключения и реорганизует старые
— Организует опыт
До сих пор вы считали, что лень является признаком слабости? Ничего страшного! Наш мозг также нуждается в отдыхе! Трудоголизм и отсутствие покоя не имеют ничего общего с эффективностью, как раз наоборот. Это лучше всего продемонстрировано в исследовании Маркуса Райхле, невролога в Вашингтонском университете, который, используя магнитный резонанс, обнаружил, что во время отдыха и моментов сладкого «ничего», наш мозг вообще не умаляет его активности! Оказалось, что он много работает — он организует наш внутренний архив и восстанавливает равновесие для всего организма. Затухание, разные области мозга постоянно общаются и поглощают эту активность В 20 раз больше энергии, а не реакция на отталкивание москита, греющегося ухом!
Время от времени отправляйте свой мозг в отпуск — если вы этого не сделаете, тогда …
… Вы потеряете много на этом! Во-первых, перегруженный ум не сможет получать новую информацию. Он не будет склонен искать творческие решения, которые сделают его менее эффективным. Усталость = риск обострения болезни, расстройства и повышенной нервозности. Чем тяжелее это не значит лучше, поэтому иногда позволяйте себе отдохнуть на мгновение!
