Исследователи говорят, что жить долгой и здоровой жизнью должно быть меньше, чтобы поесть, потому что, по-видимому, «используя ложку и вилку, пинайте могилу». Одним из методов здорового питания является отдельная диета доктора Хая. Посмотрите, что вы должны есть и что не сочетать, чтобы вы могли начать здоровую потерю веса сегодня!
Питание по Доктору Халу
Он был популярен многие годы так называемые. отдельная диета, основное правило которого не сочетает некоторые пищевые продукты с одним приемом пищи. Принципы этой диеты были разработаны доктором Уильямом Говардом Хаей. Принудительное заболевание (заболевание почек), он стал интересоваться натуральной медициной и, благодаря изменению диеты, преодолел болезнь. Позже, он начал лечить пациентов таким образом, в 1930 году он опубликовал свою первую книгу по объединению продуктов и таким образом показал этот тип диеты миру.
Диета Хайя основана на разделение бакалеи на 3 группы: нейтральный, белковый и углеводный. Продукты из разных групп по-разному перевариваются и обрабатываются нашей пищеварительной системой. Неправильное их смешивание — это бремя, в том числе поджелудочной железы и печени, задержек горения, вызывает запоры …
Что с чем?
По словам доктора Хая Лучше всего комбинировать белки и жиры друг с другом и жиры и углеводыs. Правильные комбинации продуктов:
мясо и зеленые овощи
хлеб, картофель и зеленые овощи
зеленые овощи со всеми белками
орехи с зелеными овощами и кислыми фруктами
яйца и зеленые овощи
животные жиры со всеми злаковыми растениями
злаковые растения и зеленые овощи
бобовые и зеленые овощи
некислотные фрукты с кислым молоком или йогуртом
кислые фрукты с орехами, кислым молоком и другими кислыми фруктами
«Опасные отношения», или что не сочетать:
Худшие соединения — это одновременное потребление белка с углеводами и опасны для здоровья. Поэтому не допускается комбинировать:
мясо с хлебом, крупкой, картофелем, сахаром и медом
хлеб со всеми белками и фруктами и сахарами
зеленые овощи с молоком
яйца с молоком, крахмалом, сладостями и кислой продукцией
животные жиры со всеми белками
злаковые растения с белками, сладостями и молоком.
Кроме того, следует соблюдать 3-4-часовые перерывы между приемами пищи.
спор
Принципы здорового питания и потери веса, разработанные доктором Хэлом, не столь серьезны, как в случае многих других диет, поэтому они очень популярны. Однако некоторые диетологи считают, что отдельную диету нельзя пропагандировать как рациональную диету для использования в течение многих лет. Снижение массы тела в результате диеты доктора Хэя связано с тем, что он вызывает меньшее потребление калорий во время его использования. Это было продемонстрировано в научных экспериментах. Однако факт не сочетания определенных продуктов в одном блюде не имеет каких-либо чудесных свойств для похудения …
И кто прав? Для меня идея здорового питания доктора Хопа звучит довольно вкусно, хотя мне немного сложно представить себе завтрак без хотя бы одного сэндвича с маслом и холодным мясом … Пихота!
