Какие упражнения должны выполняться каждый день, а что реже? Чего следует избегать? Эта пирамида скажет вам правду!
Что это за таинственная пирамида физической активности? Он был создан, для иллюстрации правильного распределения различных форм физической активности для каждого человека (также тот, который не имел никакого отношения к спорту), позволяя поддерживать хорошее здоровье и фитнес. Он работает так же, как пищевая пирамида: действия и упражнения на дне пирамиды должны использоваться чаще, чем те, что указаны выше.
