Попробуйте пилатес — упражнения, которые, не перегружая суставы и позвоночник, заставят вас укрепить свои мышцы и сделать ваше тело более упругим.
| Пилатес: упражнения © Jupiterimges |
Вы ищете приятную тренировку для себя, которая принесет хорошие результаты? пробовать пилатес — упражнения, который, не перегружая суставы и позвоночник, заставит вас укрепить свои мышцы и сделать тело более упругим. Вы будете гибкими, полными энергии и, самое главное, гордитесь своей фигурой.
Что такое пилатес? Упражнения пилатеса — это сочетание йоги, балета и силовой тренировки. Благодаря этому они отлично улучшают состояние, аккуратно лепят тело и фигуру, укрепляют и корректируют фигуру. Они могут быть нацелены на разные части тела. Они лучше всего работают на мышцы живота, спины и таза.
Пилатес были разработаны в Германии Йозефом Гумбертусом Пилатесом в начале 20-го века. Первоначально они были направлены главным образом на спортсменов, которые хотели восстановить форму после травм и вернитесь к тренировкам быстрее. Сегодня они становятся все более популярными и становятся модными. Любителями упражнений Пилатеса являются, в частности, Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Ума Турман и Джулия Робертс.
Пилатес — это упражнение для женщин всех возрастов. Однако есть некоторые противопоказания: особое внимание следует уделить людям, которые заболевают системой прокола, и не должны практиковаться людьми, страдающими остеопорозом, которые после операции или острого воспаления.
Пилатес: упражнения на dvd
Вы можете практиковать пилатес под руководством тренера в фитнес-клубе или начать тренировку самостоятельно дома. Тогда они будут полезны Пилатес упражнения на DVD. Попытка:
| Пилатес: упражнения на dvd |
Пилатес, легкие упражнения, формирующие фигуру, PLN 19.49
Пилатес, упражнения на шаре, PLN 19
Пилатес, набор упражнений для всех, PLN 39
