Можете ли вы представить себе партию или партию без алкоголя? Обычно на столах он появляется даже в виде тоста. Точно так же в повседневной жизни — стакан вина часто ужинает и выпивает для вечернего разговора на террасе. Люди, которые находятся на диете для похудения, находятся в такие моменты перед трудным выбором. И что, если алкоголь не влияет на вашу диету так резко? Мы открываем скрытую истину;)
Вопреки внешнему виду, это не так уж плохо — вот 6 причин, по которым не стоит вообще отказаться от алкоголя во время диеты.
1. Это замедлит рост жировых клеток
В красном вине, помимо ресвератрола и антиоксидантов, есть также химическое соединение, эллагиновая кислота, которая замедляет развитие жировых клеток, уже существующих в нашем организме, и предотвращает образование новых, что на самом деле помогает нашим организмам сжигать жир лучше. Исследования показывают, что употребление красного вина может даже помочь бороться с ожирением и связанными с этим нарушениями обмена веществ, такими как стеатоатоз. Вы предпочитаете белое вино? Лучше выбрать красную лампу, потому что она содержит только эллагиновую кислоту.
2. Это провоцирует организм сжигать калории
Алкоголь, когда он достигает крови, увеличивает частоту сердечных сокращений, что позволяет увеличить метаболизм организма. Эффект ускоренного обмена веществ, в свою очередь, наиболее заметен (по мнению ученых из Гарвардской медицинской школы) ровно через час после выпивки последнего глотка вина или пива. С другой стороны, флавоноиды в очень хмельном пиве увеличивают мышечную массу и способствуют сжиганию большего количества калорий. Просто не переусердствуйте с суммой!
3. Увеличьте температуру своего тела
Вы в баре, вы пьете пиво, и вдруг вы начинаете ощущать приятное тепло в щеках. Вопреки внешнему виду, этот румянец — это не ваше непреодолимое очарование, а побочный эффект после употребления алкоголя;) Он, естественно, повышает температуру тела. Недостатком является то, что он может сделать ваши щеки такими красными, что вы чувствуете, что вас что-то смущает. Вверх? Термогенез (т. Е. Производство тепла в организме) естественно увеличивает сгорание калорий.
Мы Его Сердце / Фариха Хан
4. Уровень инсулина будет скорректирован
Это может показаться странным, но исследования ясно показывают, что вечерний бокал вина может помочь остановить диабет. Вот доказательство: этанол улучшает реакцию организма на инсулин, который регулирует уровень сахара в крови и предотвращает проникновение глюкозы в жировые клетки. По словам исследователей из Гарвардской школы общественного здравоохранения, от одного до двух алкогольных напитков в день можно снизить риск развития диабета на целых 36 процентов.
5. Вы не станете весить, потому что ваше тело привыкнет к алкоголю
Согласно исследованию, опубликованному в «Архивах внутренней медицины», женщины, потребляющие от одного до двух стаканов вина (или стаканы пива), менее склонны к колебаниям веса, чем абстинент. Эксперты считают, что это связано с тем, что наши тела привыкают к метаболизму алкоголя, совершенно иначе, чем к людям, которые пьют изредка. В одном из исследований, опубликованных датскими исследователями, приняли участие 43 500 человек. После шести лет результаты не оставляли сомнений: те, кто употреблял алкоголь очень спорадически в течение периода исследования, набирали вес, в то время как те, кто достигал этого чаще, могли похвастаться гораздо меньшим увеличением массы тела.
В этой статье мы никому не рекомендуем употреблять алкоголь ежедневно. Мы лишь объясняем, что достижение небольшого количества напитков, вопреки популярному мнению, не обязательно способствует диетической катастрофе. Все, что потребляется в избытке, наносит вред — поэтому, давайте вспомним, чтобы оставаться на обочине и иметь в виду ваше собственное здоровье.
