Это сообщение понравится всем лапшам! До сих пор мы видели его откормом и нездоровым, но последние исследования ясно показывают, что мы были совершенно неправы. Да, макароны похудают! Как это возможно? Поясним.
Итальянские исследователи из Pozzilla решили проверить, как это происходит с этой пастой. Действительно ли это вредно для здоровья и откармливание? Было опрошено 22 тысячи человек. Оказалось, что макаронные изделия не только не откармливают, но его потребление может привести к снижению индекса массы тела (ИМТ) и снижению риска ожирения, как общего, так и абдоминального.
«Анализируя антропоморфные данные испытуемых и их диетические привычки, мы заметили, что, вопреки мнению многих людей, потребление макаронных изделий не связано с увеличением веса. здоровый индекс массы тела [ИМТ], меньшая окружность талии и лучшее соотношение талии и бедра », объяснил Джордж Поунис.
Хотя много исследований было посвящено средиземноморской диете, очень мало известно о роли ее основного ингредиента — макаронных изделий. «В общем, макароны часто считаются продуктом, непригодным для похудения людей, некоторые люди полностью исключают его из своих блюд. […] В свете полученных результатов […] можно сказать, что этот подход неадекватен. другие исследования […] заключаются в том, что умеренное потребление и с учетом всех элементов средиземноморской диеты полезно для здоровья », — подытожил Личия Яковичелло. Это отличная новость, не так ли? 🙂
Поэтому, если мы заставили вас почувствовать это, взгляните на 7 простых рецептов для здоровой пасты для энтузиастов углеводов, которые не хотят
