Вы начали новую диету чуда, и вы снова не работали? Еще раз ты сдался, хотя на этот раз он должен был быть совершенно другим? Вы, вероятно, делаете что-то неправильно, потому что другой сбой не обязательно означает вашу ошибку! Вот 5 причин, по которым вы не можете упорствовать на диете.
Каждый из нас когда-то был на диете, и каждый из нас никогда этого не делал. Выполнение вашей мечты состояло бы в том, чтобы упорствовать в ваших решениях хотя бы один раз и уметь сопротивляться искушению. К сожалению, на практике это может быть иначе. Если вы один из тех, кто все еще пробовал новую диету, через несколько недель (насколько это хорошо), чтобы бросить ее в угол, вы пришли по правильному адресу. Наверное, что-то не так. И это не обязательно ваша вина! Вот 5 наиболее вероятных причин, по которым вы больше не получали свою диету.
1. Диета длится слишком долго
Каждая диета предполагает определенное время, в течение которого вы должны выполнять положения. Обычно самое сложное в самом начале, потому что в большинстве случаев в наше время наше повседневное меню является самым ограничительным и ограниченным. Если, однако, диета занимает слишком много времени (потому что кто-то вводит вас в заблуждение, вы сами ее установили, или это просто плохо организовано), вы не можете удивляться, если через некоторое время вы вернетесь к своим старым привычкам и всему, что вам удалось потерять … вернуться. Никто из нас не может долго выдерживать слова пресловутого салата. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша диета была эффективной, не забудьте слишком долго. Хорошо?
2. Вы вечно голодны
Дорогой! Если вы считаете, что ключом к потере лишних килограммов является просто голодовка и меню, которое заканчивается одним овощем и фруктами, знайте, что вы ошибаетесь! Ваше ежедневное меню должно быть в первую очередь здоровым, разнообразным, а руки Бога не должны заставлять вас голодать! Если это произойдет, знайте, что что-то не так — серьезно подумайте об изменении меню. Неудивительно, что вы не выходите. Я думаю, что все будут сдаваться, если они будут голодны навсегда!
3. Вам не хватает ваших любимых продуктов
Если вы не ели так хорошо, вы привыкли к продуктам, которые даже не лежали вокруг диеты, вам, безусловно, будет трудно выдержать во время ограничительной диеты. Однако вы можете привыкнуть ко всему! Ищите здоровые, но одинаково вкусные эквиваленты. Начните экспериментировать на кухне, пробуя рецепты, которые являются как диетическими, так и вкусными. Поверьте мне, вы можете готовить, чтобы похудеть, но быть счастливым, сытым и счастливым. Вы пытаетесь?
4. Вам не нравится практиковать
Посещение спортзала — это последнее, что может прийти вам на ум? Вы никогда не были атлетом, а физические упражнения всегда вызывали у вас головокружение? Ну, к сожалению, я должен опечалить вас. Не двигайтесь без него. Так что, если вы все еще не видите эффекты своей диеты и не сдаетесь во время нее, знайте, что пришло время двигаться дальше. Есть так много хороших и фантастических видов спорта, что я не могу поверить, что вы не найдете что-то для себя. Может быть, бассейн? Запуск? Роликовые коньки? Попытайтесь узнать свое тело и упражнения! Вы увидите, как быстро вы потеряете вес.
5. Вы все пробовали, но ничего не работает
Если вы физически активный человек, вы все еще пытаетесь использовать различные виды диет, вы упорны в своих решениях, вы не едите то, что запрещено — что-то должно быть не так с вашим здоровьем. Вы не можете потерять вес. Я рекомендую вам посетить врача и провести серию тестов, которые исключают возможные проблемы со здоровьем. Может быть, это гормональная проблема? Не стоит недооценивать это. Позаботьтесь о себе и проверьте, что с вами не так!
