Если вы хотите регенерировать и детоксифицировать свое тело и в то же время сбросить лишние килограммы, подумайте о том, не является ли омолаживающая диета Hauser не для вас? См. Меню.
Омолаживающая диета доктора Хаузера основано на продуктах, собранных в 6 группах:
- Группа I — свежие фруктовые соки;
- 2-я группа — свежие овощные соки: морковь, сельдерей, помидор, квашеная капуста;
- Группа III — горячие напитки: растительный бульон, настой мяты, кофе, чай без сахара с лимоном;
- IV группа — молочные продукты: йогурт, кефир, молоко, пахта;
- Группа V — свежие овощи: квашеная капуста, лук, морковь, сельдерей, шпинат, петрушка, паприка, брюссельская капуста;
- Группа VI — свежие фрукты: апельсины грейпфрута, яблоки, лимоны, всевозможные ягоды.
К абсолютно запрещено продукты включают: картофель, бананы, масло, сахар, белый хлеб, жир (за исключением небольшого количества бекона).
Омолаживающая диета Хаузера — пример того, как то, что мы едим, влияет на нашу внешность. результат соблюдение меню — сияющая кожа, здоровый внешний вид и регенерированный, не токсичный организм. Сам автор испытал диету, а также великие звезды Голливуда, такие как Грейс Келли, Марлин Моннеро и Джейн Фонда.
День 1.
Завтрак:
Стакан томатного сока, кусочек хрустящего хлеба, два ломтика обжаренной ветчины, стакан обезжиренного молока с дрожжами, одна таблетка витамина С и одна с минеральными солями.
2-й завтрак:
Стакан морковного сока.
обед:
Жареный кусочек жареной говядины, зеленый салат без масла, стакан йогурта, два ломтика хрустящего хлеба.
Полдник:
стакан овощного сока с пивными дрожжами.
ужин:
Два жареных яйца с тушеной шпинат, запеченное яблоко, чай с лимоном.
Подушка:
Горячее или холодное обезжиренное молоко с пивными дрожжами.
День 2.
Завтрак:
Стакан томатного сока, яйцо вкрутую, два тонких ломтика темного хлеба, стакан обезжиренного молока с добавлением столовой ложки пивных дрожжей. Таблетка из витамина С и 1 таблетка, содержащие минеральные соли.
2-й завтрак:
Стакан сока сельдерея.
обед:
Стакан морковного сока, 125 г постного творога, смешанного с мелко нарезанной петрушкой и немного йогурта, кусочек хрустящего хлеба, чашку кофе с молоком и пивные дрожжи.
Полдник:
Стакан овощного сока.
ужин:
Кусочек жареной печени теленка, 100 г тушеного шпината (из замороженных продуктов) или половину головы салата с лимонным соком.
Подушка:
Стакан горячего или холодного обезжиренного молока с ложкой пивного дрожжевого пива.
День 3.
Śniadnie:
Стакан апельсинового сока, две столовые ложки зародышей пшеницы, смешанные с молоком и медом. Таблетка витамина С и 1 таблетка минеральных солей.
2-й завтрак:
Стакан сока сельдерея.
обед:
200 г постной отварной домашней птицы, половина головы салата с лимоном, стакан тощего йогурта.
Полдник:
Стакан томатного сока.
ужин:
Чашка бульона на самих овощах, 200 г вареной рыбы, три тушеных помидора.
Подушка:
Стакан обезжиренного молока с пивоваренными дрожжами.
День 4.
завтрак
1 апельсин, яйцо, обжаренное на тонком беконе, кусочек ржаного хлеба, чашка обезжиренного молока с пивными дрожжами, 1 таблетка витамина С и 1 таблетка минеральных солей.
II завтрак
Стакан морковного сока.
ужин
Яичница с двумя яйцами, салат из томатов без масла, 1 кусочек хрустящего хлеба, чай с лимоном или кофе с молоком.
чай
Стакан овощного сока.
ужин
Довольно толстый кусочек жареного стейка, половина головы салата с лимоном, стакан йогурта с измельченной клубникой (из замороженных продуктов).
Подушка
Горячее или холодное молоко с пивными дрожжами.
День 5.
завтрак
Стакан апельсинового сока, яйцо вкрутую, два куска хрустящего хлеба, стакан кофе с молоком с добавлением пивных дрожжей, одна таблетка витамина С и одна минеральная соль.
II завтрак
Стакан морковного сока.
ужин
Стакан томатного сока, кусочек жареной печени теленка, тонкий кусочек хлеба из непросеянной муки, запеченное яблоко, чашка черного кофе.
чай
Стакан овощного сока с пивными дрожжами.
ужин
125 г татары, приправленной мелко нарезанным луком, яичными желтками и зеленым перцем, одним тостом, чаем с лимоном.
Подушка
Горячее или холодное молоко с пивными дрожжами.
День 6.
завтрак
Один апельсин, три ломтика сухого жареного бекона, две хлопья хрустящего хлеба, стакан молока с пивными дрожжами. Одна таблетка витамина С и одна с минеральными солями.
II завтрак
Стакан сока сельдерея или постного йогурта.
ужин
Два яйца вкрутую, стакан томатного сока с 1 столовой ложкой пивных дрожжей, чашка кофе с молоком.
чай
Стакан овощного сока.
ужин
Чашка бульона без жира, один стручок перца, фаршированный нежирным мясом, одно запеченное яблоко, две столовые ложки нежирного творога с мелко нарезанным луком, чашка чая с лимонным соком.
Подушка
Стакан холодного или горячего обезжиренного молока с пивными дрожжами.
День 7.
завтрак
Половина грейпфрута, три столовые ложки овсянки, смешанные с молоком, с добавлением тертого яблока и нескольких нарезанных орехов. Чашка горячего кофе с молоком. 1 таблетка витамина С и одна с минеральными солями.
II завтрак
Стакан сока сельдерея или постного йогурта.
ужин
Половина жареной курицы, одного тоста, салата без масла, чая с лимоном.
ужин
Стакан томатного сока, 125 г постной горячей колбасы, половина головы салата с лимоном.
Подушка
Стакан холодного или горячего молока с пивными дрожжами.
См. Также:
Суши-диета: вкусная, здоровая, без жертвоприношений — отлично?
темы:
диета
