Недавно мы много слышали о рисовой диете Kempner и фантастических эффектах, которые могут быть достигнуты благодаря этому. Он рекламируется как уменьшающая диета с чистящими свойствами. Но работает ли это? Мы решили проверить это на одном из нас — он упал на меня. С сегодняшнего дня я начал, вы можете следить за своими действиями со мной и даже сопровождать меня в диетической борьбе.
Мы знаем рис на 5000 лет и выращиваем его по всему миру. Существует много разновидностей — они отличаются главным образом формой, размером и содержанием крахмала. Самым популярным является, конечно, коричневый и белый длиннозерный рис. Но что такое рисовая диета? Ну, американский доктор Вальтер Кемпнер он использовал замечательные свойства риса и добавил к нему белок, создавая тем самым целебную диету с сильными очищающими свойствами и, кстати, похудения. Это прежде всего диета, богатая клетчаткой, оказывает положительное влияние на работу сердца и снижает уровень холестерина и помогает удалять токсины из организма и улучшает работу кишечника. Благодаря ему желудок наполняется и доставляет чувство сытости. И килограммы? Ну, они якобы исчезают в мгновение ока. Это правда? Мы решили проверить это.
С чем это связано?
Хорошо, но прежде чем мы начнем, стоит больше узнать о диете Кемпнера. Меню рисовой диеты включает: рис, фрукты, соки, овощи, витамины и добавки для железа. Диета разделена на две фазы. Первый очищает тело и длится 7 дней. Основным продуктом, который мы едим, являются рис, фрукты и овощи. Запрещается есть соль и специи, содержащие ее (читайте этикетки!). Однако вы должны пить много воды (не менее 2 литров в день). Вторая фаза также длится неделю, и помимо диеты, вы можете, наконец, включать целые зерна, рыбу, домашнюю птицу и даже свинину. За это время также разрешено потреблять больше калорий. Уже через неделю такой диеты, вероятно, следует заметить первые, очень ощутимые эффекты. Но вы уверены? Я решил взять этот вызов и проверить себя.
Мы сердечно
Как показывает , рисовая диета
Я начал готовиться к диете Кемпнера, посещая еженедельные покупки. В моей корзине, как никогда раньше (я определенно плотоядна), у меня появилось много вкусных овощей и ароматного, свежего мяты в горшке (вода с добавлением мяты лучше на вкус). Воспользовавшись прелестями летнего сезона, я купил баклажаны, цуккини, спаржа, помидоры, красный перец и бананы, яблоки, клубника и апельсины. Я также добавил специи (не добавлял соли, помните!), Таких как базилик, орегано, белый перец, корицу и Herbes de Provence. Я предоставил себе несколько пакетов риса (я купил несколько видов, чтобы узнать, какой из них лучше для меня) и 3 бутылки воды. С сегодняшнего дня пришло время попрощаться с моим любимым коксом, сладкими напитками и алкоголем. Вернувшись домой, я взвесил себя, измерил окружности бедер, талии и сундука, а затем продолжил действовать на кухне. 5 рисовых блюд — настоящая проблема! Будет ли он вкусным? Смогу ли я похудеть? Как я буду себя чувствовать? Мы будем видеть. Всего за неделю отчет с первой фазы диеты Кемпнера, рецепты, которые я использовал, и первые результаты и (будем надеяться) меньше килограммов по весу. Оставайтесь с нами!
