Не все из нас могут похвастаться идеальным плоским животом. Многие женщины жалуются на абдоминальное ожирение и в то же время не знают, как исправить это. У вас есть животик «Винни-Пух»? Этот тренинг поможет исправить это!
Где это происходит: Этот «живот» обычно появляется у дам, которые очень заняты (обычно это сидячая работа), и это карьера, которую они ставят на первое место. Они часто тонкие, а жир накапливается только на животе.
Как избавиться от него:
— Избавиться от проблем, таких как вздутие живота и запоры (диета + правильные лекарства)
— Ешьте больше зеленых овощей и продуктов из цельной массы, чтобы сделать вашу диету богаче клетчаткой
— Быть физически активным
Тренировка на животе «Винни-Пух»
1 # 2 серии x 1 минута
2 # 2 серии x 1 минута
3 # 2 серии x 1 минута
4 # 2 серии x 1 минута
5 # 2 серии x 1 минута
