Так многие из нас начинают день с ней, в то же время не имея понятия о том, насколько полезно наше здоровье. Черный чай. Какие у него свойства? Мы решили проверить это.
До недавнего времени это был один из самых популярных (рядом с кофе) напитков. Сегодня чаще мы достигаем зеленого или белого чая, ставя его в традиционный черный угол. Оказывается, однако, что это стоит помнить, потому что это очень хорошо влияет на наше тело. Однако стоит помнить, что польза для здоровья черного чая в первую очередь зависит от времени и метода пивоварения. Он должен быть пропитан кипящей водой при температуре 100 градусов. Время пивоварения составляет 3-5 минут. Помните об этом, потому что после того, как через 5 минут начинается выпуск танина, который делает чай горьким и дополнительно нейтрализует стимулирующие эффекты теофиллина и кофеина. Какие еще свойства имеет этот напиток?
Мы Сердце It / Zealot Domi
Это защищает нас от диабета
Согласно исследованиям китайских ученых, черный чай имеет высокий уровень полисахаридов, что может способствовать снижению абсорбции глюкозы из продуктов, которые мы едим. Каков вывод? Ну, черный чай, таким образом, защищает нас от диабета, а также очень помогает людям, которые уже заболели этим несчастьем.
Это хорошо работает для работы нашего сердца
Знаете ли вы, что выпивать три чашки или больше черного чая в день снижает риск ишемической болезни сердца? Откуда этот эффект? Решение этой загадки — естественные антиоксиданты, присутствующие в черном чае, или полифенолы, которые эффективно борются с вредными свободными радикалами в организме. Исследования показали, что употребление этого напитка снижает риск сердечных заболеваний на целых 50%!
Это отличная, хотя и недолговечная, доза энергии
И все это благодаря кофеину, который в чашке черного чая мы находим от 15 до 70 мг (для сравнения, в кружке кофе он будет содержать около 85-135 мг). После употребления вливания в течение нескольких часов (обычно до пяти), уровень нашей энергии будет увеличиваться, концентрация и бдительность будут усилены. Среди прочего, по этой причине, черный чай считается стимулятором.
Он снижает уровень плохого холестерина
Питьевой черный чай также рекомендуется из-за наличия флавоноидов или естественных антиоксидантов, что снижает производство плохого холестерина ЛПНП, которые могут привести к сердечному приступу или инсульту. Исследование, проведенное в США, показывает, что среди более чем пятисот человек, которые пьют чай каждый день, лучшие эффекты и более низкие уровни плохого холестерина наблюдались у тех, кто пил из четырех чашек черного чая в день.
Он защищает наш рот
Да, это правда! Как сказал диетолог Ян Марбер в интервью Onet, употребление чая помогает поддерживать здоровье полости рта. Интересно, что недавние исследования в Японии показывают, что черный чай ускоряет рост волос. Разве вы не думаете, что стоит снова пересмотреть этот напиток? 😉
Мы сердечно
