До сих пор яма авокадо считалась несъедобной. Теперь ее впечатляющие свойства здоровья показаны — похоже, она здоровее, чем плоть! Список ее исполнителей впечатляет.
Как есть камень авокадо?
Однако, прежде чем вы узнаете свойства ямы авокадо, вам нужно объяснить, как вы можете съесть его.
Торт следует мыть, высушивать и помещать в печь, предварительно нагретую до 120 ° C в течение примерно 2 часов. Трещинная кожа — признак того, что камень готов. После удаления ямы из духовки очистите ее. Пункты будут настолько мягкими, что вы можете нарезать их ножом на более мелкие кусочки. Вырежьте камень в блендер и смешайте его в порошок.
Порошок, приготовленный таким образом, вы можете добавить в соки, коктейли, супы, вы также можете вылить его кипящей водой и выпить в виде варева. Следите за горьким вкусом, хорошо сравните его со сладостью, например, с медом.
Авокадо — 6 объектов
Антивозрастная и анти-кража
Целлюлоза авокадо считается одним из лучших источников антиоксидантов, которые защищают от образования свободных радикалов, ответственных за процессы старения, сердечно-сосудистые заболевания, сердечные заболевания и рак. Оказывается, однако, что в камне авокадо, антиоксиданты в два раза больше, чем в самих фруктах! Это все о витаминах А и Е, полифенолах и каротиноидах, которые оказывают благотворное влияние на кожу и красоту, а также оказывают противораковые работы. Исследование, опубликованное в журнале Cancer Research, показало, что антиоксиданты, содержащиеся в экстракте семян авокадо, защищают от острого миелоидного лейкоза.
Фото Келли Сиккема на Unsplash
Для красивого вида
Семена авокадо — это не только источник здоровья, но и красивый внешний вид, потому что вышеупомянутые витамины А и Е оказывают значительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, а точнее они улучшают эластичность, кожу и укрепляют волосы и ногти.
Для хорошего пищеварения и для похудения
Семена авокадо не имеют себе равных по количеству растворимых волокон. Никакой другой продукт не может доставить его нам в таком количестве. высушенный улучшает обмен веществ, борется с проблемами пищеварения и дает ощущение сытости.
Для здорового сердца
высушенный это также снижает уровень холестерина в крови и предотвращает сердечно-сосудистые проблемы. Это также замедляет поглощение глюкозы.
На нервах
Семена авокадо являются источником минералов (включая магний, калий, кальций) и витамины группы В. Что это означает на практике? Защита сердца и нервной системы, правильная функция мышц и правильно функционирующий гормональный баланс.
Для иммунитета
Авокадо флавоноиды, обнаруженные в авокадо, укрепляют иммунитет и защищают от простуды и гриппа.
Источник: dailyorganicrecipes.com, zdrowie.tvn.pl
См. Также:
Список причин, по которым вы должны начать употреблять авокадо
