Тело, борющееся с Хашимото, в меньшей степени способно поглощать витамины и минералы из пищи, поэтому дополнительное добавление играет в этом случае очень важную роль.
Прежде чем приступать к дополнению, выполните тесты на железо, витамин D и витамин B12. Вы можете включить другие добавки, не проводя исследования.
Кальций и витамин D
Дефицит витамина D очень распространен среди жителей нашей широты. Каждый, даже 100% здоровый человек должен дополнить его осенью и зимой, а пациенты с Хашимото особенно, потому что витамин D помогает в борьбе с анти-ТПО и анти-ТГ антителами. Кроме того, исследования показывают, что люди из Хашимото они имеют уменьшенную плотность кости, поэтому они должны принимать кальций, и это лучше поглощается витамином D.
Кальций нельзя принимать с гормонами щитовидной железы, потому что их будет сложно поглотить.
селен
Правильное функционирование щитовидной железы зависит от селена. Это важный элемент в производстве гормонов щитовидной железы. Кроме того, исследования показывают, что у пациентов, принимающих седан Хашимото, уровень аутоантител против ТПО снижается.
Польские почвы бедны селеном, поэтому многие из нас могут страдать от своих недостатков.
цинк
Хашимото часто идет рука об руку с дефицитом цинка. Это элемент необходимых для производства ТТГ.
Когда тиреоидит включен, его также следует принимать по другой причине — он улучшает состояние волос, которое ослабляется и выпадает. Кроме того, цинк является отличным антиоксидантом.
железо
Прежде всего Проблемы с щитовидной железой связаны с дефицитом железа. Во-вторых, его дефицит, а также заболевание щитовидной железы чаще затрагивают женщин. Вот почему прием железа в таблетках так важен. Лучше всего делать это вместе с витамином С, что облегчает его всасывание.
Витамин Е
Воспаление в организме вызывает образование свободных радикалов, а витамин Е — отличный антиоксидант, который действует детоксично. Он справляется с этой задачей лучше, чем селен. Стоит брать две добавки вместе, потому что витамин Е дополнительно облегчает поглощение селена.
Витамин B12
до 40% людей с проблемами щитовидной железы могут иметь дефицит В12. Его недостаток проявляется проблемами со зрением, усталостью, низким настроением. Наше тело не в состоянии произвести его, поэтому мы должны искать его во внешних источниках.
Тиамин (витамин B1)
Витамин B1 является еще одним из группы витаминов группы В, которая неадекватна у людей с Хашимото. Его дефицит проявляется прежде всего при низком кровяном давлении и хронической усталости.
темы:
#hashimotki
