Расслабление в бане, наполненной водой при 40 градусах Цельсия, горит 130 ккал. Примерно так же, как в 30 минутах ходьбы. Это официально!
Они сказали так ученые из Университета Лафборо. Нам очень нравится это приложение, но … Однако мы остаемся немного скептичными. Исследование было основано на небольшой выборке, и в дополнение к мужчинам, но что угодно! Вы должны верить, что женщины одинаковы.
В Университете Лафборо 14 человек были протестированы. Во-первых, их отправили на одночасовую велосипедную прогулку, а затем на один час плавали в воде при 40 ° С. Оказалось, что джентльмены они сжигали калории не только при езде на велосипеде, но и при тушении в горячей воде. Авторы исследования говорят, что причиной было увеличение температуры тела на один градус.
Но это не единственное преимущество, наблюдаемое во время исследования. Уровень сахара в крови наблюдался у участников в течение 24 часов. На пике он был на 10% ниже после плавания, чем сразу после езды на велосипеде.
Все это связано с так называемым «пассивное отопление», то есть увеличение температуры тела не через физические усилия, а, например, горячую ванну или сауну. Финны говорят, что использование сауны может помочь бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это подтверждается исследованием Университета штата Орегон, которое показывает, что обычные горячие ванны могут снизить кровяное давление. И если мы добавим к этому выводы из исследования в Университете Лафборо, то есть сжигания калорий и снижения уровня сахара в крови, у нас есть достаточно длинный список причин принять длинную горячую ванну … Удовольствия.
Источник: unilad.co.uk
