©
Психологи определили, что реагирование на так называемые эмоциональные насмешки очень важны для отношений.
Пример ситуации: Ваш партнер возвращается домой после работы. Он после очередной изнурительной встречи, он ответил на кучу писем, после беседы с сотрудниками о сломанном холодильнике и огромном пробке на обратном пути. Он падает на диван, глубоко вздыхает и включает свою любимую серию. Все, что она хочет, — это отдохнуть молча. Слышит открывающуюся дверь, вы войдете в дом, и у вас прекрасное настроение. Вы носите пальто и жжение — какой прекрасный день и какая прекрасная погода. Что ему теперь делать? Ответ более важен, чем вы думаете.
Контактные приглашения Готтмана
Джон Готтман провел свою карьеру, исследуя, что делает отношения сдать экзамен. То, что он обнаружил, практично и важно. Благодаря его исследованиям он смог определить, какие функции и действия создают постоянные отношения, а также то, что может привести к беде любви. Он также заявил, что в маленьких, повседневных моментах совместной жизни мастера отношений гораздо более чувствительны к попыткам связаться со своим партнером.
Эти попытки вовлечь другого человека и поддерживать эмоциональный контакт не должны быть трудными для любой из сторон. Это может быть так же очевидно, как просить тишину, получить руку или улыбку и даже простое замечание о погоде. Оказывается, те, кто соответствует своей половине этого типа «приглашения на контакт», имеют лучшие, счастливые и длительные отношения.
Фактически, во время шестилетнего исследования молодоженов оказалось, что те, кто пережил испытание временем и вел счастливую жизнь на 86%, поддерживали контакты друг с другом. Однако только 36% из тех, кто разделился, сделали это. Все основано на простых, казалось бы, незначительных жестах из повседневной жизни.
Готтман определяет 4 типа ответов, которые предоставляют партнеры, когда им отправляется «контактное приглашение»:
- обращаясь к нашему партнеру,
- обратитесь к нему с энтузиазмом,
- отворачиваясь от него,
- поворачиваясь против него.
Ссылаясь на исходную ситуацию с погодой, человек может ответить (последовательно типы Готтмана) — подтверждая «да, на самом деле», с энтузиазмом разговаривать, игнорировать ее речь или грубо просить момент покоя. Хотя он не разделяет ее радости в глубине своей души, он не хочет говорить, выбирая первые два варианта, углубляет отношения.
Что заставляет детали играть такую важную роль в наших отношениях? Постоянный ответ на попытки партнера связаться с ним, укрепляет отношения и защищает его от стресса и препятствий.
Источник: psychologytoday.com Основные фотографии:
