Есть продукты, которые мы определенно не рекомендуем перед тренировкой. Почему? Потому что они только заставляют вас сильно тренироваться во время физических упражнений, ваш желудок начнет зловеще пузыряться, может произойти метеоризм, и потоки могут развиться после тренировки. Вот список запрещенных продуктов. Познай ее, потому что она того стоит!
Если вы активная женщина, вам нравятся спортивные состязания и часто занимаются физическими упражнениями, для вас обязательно важна еда перед тренировкой. Сегодня мы пишем о том, что лучше не есть перед тренировкой, потому что это может закончиться плохо для вас и вашего желудка. Вы хотите, чтобы ваше обучение было эффективным? Разве вы не хотите уснуть во время или вместо того, чтобы заниматься финишем в туалете? Взгляните на наш список и воплотите его в жизнь, и вы избежите катастрофы!
1. Hummus
2. Яйца
3. Брокколи / квашеная капуста
4. Острые вещи
5. Кале и шпинат
6. Льняной
7. Бобы
