Если вам интересно, как быстро сжечь 100 калорий, вы пришли по правильному адресу. Следующее обучение может быть выполнено без проблем дома, и все это не займет у вас более 5 минут. Итак, с чего мы начинаем?
Вы хотите насладиться фантастическим летним силуэтом? Начните сегодня, чтобы вы могли скоро раскрыть красивое, стройное и аккуратное тело! Просто немного энтузиазма, мотивации, здорового питания и много сил, чтобы действовать. Поезд 3-4 раза в неделю. Следуйте упражнению после завершения всех предыдущих серий. Пауза 15 секунд между упражнениями.
1 # 1 серия x 30 секунд
2 # 1 x серия 30 секунд
3 # 1 x серия 30 секунд
4 # 1 x серия 30 секунд
5 # 1 x серия 30 секунд
6 # 1 x серия 30 секунд
7 # 1 x серия 30 секунд (обе стороны)
источник: YouTube XHitDaily
