Модные диеты, хотя и популярны, не всегда безопасны. Часто увлеченные обещаниями авторов диет, мы забываем о тех побочных эффектах, которые они приносят с собой. Поэтому, ради вашей безопасности, мы собрали модные диеты и вместе с диетологом Меган Варе мы указали факты, о которых вам следует знать, прежде чем начать диету.
Модные диеты, которые мы использовали для зрителя, включают Диета Дукана, 8-часовая диета, диета в баночках и пьяница. Однако мы начинаем с монодности.
Модные диеты: монодиета
Что это за диета?
Его меню колеблется вокруг одного выбранного продукта. Чаще всего это фрукты или овощи.
Знаменитости, которые использовали монодиет:
Большим поклонником монодемии, по-видимому, является Дженнифер Энистон. предположительно, это секрет безупречной статуи Рейчел из «Друзей».
Примечание:
Эта диета, безусловно, не приведет к постоянной потере веса. Даже если вам удастся потерять несколько килограммов, вы быстро узнаете об эффекте yo-yo.
Модные диеты: диета в баночках или диета для детского питания
Что это:
Кишечная диета очень проста. Его меню почти полностью состоит из обработанного детского питания.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Риз Уизерспун, Шерил Коул, Дженнифер Энистон и Леди Гага.
Примечание:
По словам нашего эксперта, эта диета полностью получает радость от пищи. Более того, он не адаптирован к потребностям питания взрослого человека. Диета для взрослых должна состоять из наименее обработанных блюд, а блюда из банки измельчаются, содержат следы волокон.
Модные диеты: дыхание
Что это за диета?
Эта диета была создана группой людей, которые называют себя бретайцами, которые считают, что они сохранят ее жизнь, что на санскрите означает «жизненный воздух». Сторонники этой диеты утверждают, что человеку не нужно есть или пить, чтобы выжить. Источником жизни является свет и воздух.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Актриса Мишель Пфиффер призналась, что была связана с Бретейской общиной.
Почему вы должны избегать этого:
Объяснение очень просто — людям нужна вода и еда для жизни. Очень вероятно, что люди, использующие эту диету, умрут от недоедания.
Модные диеты: drunkorexia
Что это за диета?
Диета была создана в Штатах, где люди искали способ спокойно выпить, не думая о калориях. Было решено ликвидировать питание в пользу алкоголя. Сегодня не известно, что алкоголь не лишен калорий, тем более яркие напитки полны сладких ликеров и подслащенных соков. Поэтому, чтобы ограничить количество потребляемых калорий, но не отчаивайтесь, было решено отказаться от еды.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Многие модели ограничивают количество потребляемых калорий в пользу алкоголя. Есть также слухи, что Леди Гага сделала свой рацион образ жизни.
Примечание:
Мы все знаем, что алкоголь без так называемого «праймер» быстрее бьет головой. Вот почему напитки не причиняют нам вреда, перед вечеринкой вы должны есть здоровую пищу, полную овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
Модные диеты: диета hCG
Что это за диета?
В течение 45 дней люди, употребляющие диету, потребляют не более 500 ккал в день и принимают инъекции гормона ХГЧ, что естественно происходит у беременных женщин. Сторонники этой диеты утверждают, что хорионический гонадотропин (т.е. собственный ХГЧ) снижает аппетит, улучшает обмен веществ и мобилизует организм для сжигания жира.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Бритни Спирс.
Примечание:
Научные исследования доказывают, что использование хорионического гонадотропина не влияет на потерю веса. Киты, потерянные во время рациона, являются результатом очень низкого потребления калорий, а не эффекта гормона. Более того, диета низка в B12, D, углеводах, что может привести к нарушениям в скелетных, нервных и мозговых системах.
Модные диеты: диета палео
Что это за диета?
Разработано доктором. Лорана Кораина Палео диета состоит в том, чтобы есть продукты наших предков. Диета богата белками, мясом и овощами.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Палео-диета очень популярна в Голливуде. Она использовала его, среди прочих Джессика Биль, Гвинет Пэлтроу, Меган Фокс и Майли Сайрус.
Примечание:
Хотя идея устранения сахара и соли из вашего рациона хороша, к сожалению, у диеты палео также есть свои недостатки. Очень мало клетчатки и витаминов, таких как витамин D или B12.
Модные диеты: диета Дукана
Что это за диета?
Диета Дикана — это белковая диета, состоящая из нескольких фаз. Во время каждого из них вы едите столько, сколько хотите, при условии, что это продукты в списке разрешенных продуктов. Диета низкокалорийная, а высокое содержание белка облегчает сжигание калорий.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Кейт Миддлтон и ее мать любили диету Дукана.
Примечание:
Эта диета сопровождается длинным списком побочных эффектов: нехватка энергии, запор, необходимость принимать диетические добавки, неприятный запах изо рта … Если вы все еще решите использовать эту диету, вы должны знать обо всех последствиях и минимизировать побочные эффекты.
Модные диеты: 8-часовая диета
Что это за диета?
Эта диета — мечта для всех! Вы можете съесть все в неограниченном количестве в течение 8 часов в день! Но до конца дня вам придется ждать быстро.
Знаменитости, которые использовали эту диету:
Дженнифер Лав Хьюитт.
Почему вы должны избегать этого:
Эта диета защищает принцип, что независимо от того, что вы едите, важно, когда вы это делаете. К сожалению, правда в том, что тип и количество потребляемых блюд гораздо важнее, чем час еды. Диета предполагает длительное время поста, когда вы ничего не можете есть. Это, в свою очередь, будет способствовать потере воды из организма, а не сжиганию жира.
См. Также:
Копенгагенская диета ОПАСНАЯ! Посмотрите, что думает диетолог о ней
