Органические продукты питания более здоровые, но более дорогие, чем «традиционно» культивируемая пища. Вот почему стоит знать, какая органическая пища стоит инвестиций, а именно, что тратить больше и быть уверенным, что она не набита химикатами.
здесь 12 видов овощей и фруктов которые лучше покупать в органической версии и быть уверенными, что они выращиваются без использования пестицидов, а также список из 12, о котором вам не нужно беспокоиться.
Купите органически:
— яблоки
— перцы
— сельдерей
— вишня и вишня
— виноград (включая изюм и виноградный сок)
— салат
— нектарины
— персики
— груши
— помидоры
— шпинат
— клубника
Органические яйца, мясо, птица, молочные продукты, детское питание, рис также идеальны.
Если вам удастся съесть эти 12 видов органических овощей и фруктов, вы уменьшите потребление пестицидов на 90%!
Также рассмотрите принцип, что чем толще кожура, тем меньше пестицидов в плодах. Тем не менее, все, что имеет мягкую, тонкую кожу и то, что вы едите с кожурой, должно выращаться органично. Конечно, избавление от яблока, например, не означает, что остальная часть фруктов не содержит химических веществ …
И теперь список 12 овощей и фруктов, о которых вам не нужно беспокоиться:
— спаржа
— авокадо
— бананы
— брокколи
— капуста
— баклажаны
— замороженный сладкий горошек
— киви
— манго
— лук
— ананас
— дыня
А также: обработанные пищевые продукты, такие как макаронные изделия, крупы, масло, консервированные фрукты и овощи, хлеб или рыба (у которых нет никаких органических сертификатов).
