Вы хотите быть в форме, но вы все еще задаетесь вопросом, как контролировать количество потребляемых калорий, не считая и взвешивая их? У нас для вас очень простой способ — используйте свои руки! Взгляните на следующую инфографику, и все станет ясно!
Посмотрите на загрузку;)