Лимон — это плод, который благодаря высокой концентрации витамина С стал домашним средством от простуды, но не только. Вы можете легко заманить его пятнами и даже … осветить ваши волосы! Но не сегодня. Лимон — настоящая королева детокс! Как использовать ее действие и похудеть? Вот наша идея для лимонной недели для похудения!
День, как каждый день. Вы встаете по утрам, ладите лениво, потому что вы все еще сонный. После утреннего туалета вы отправляетесь на кухню. Там вы вытаскиваете свою любимую кружку, налейте ее … STOP! Нет, отныне с кофе! Вместо этого вы должны пить воду с лимоном (и, например, с добавлением листьев мяты). Почему? Ну, потому что нет ничего лучше для твоего тела! Вы хотите очистить свое тело от токсинов? Подготовьте свое тело на весь день? Позаботьтесь о здоровье? Лимон — это ответ. Перед вами семидневное меню с лимоном в главной роли, которое позволит вам, наконец, избавиться от лишних килограммов.
понедельник
Знаете ли вы, что лимон хорош для проблем с акне и кожей? Почему? Потому что она королева детокс! Лимон имеет прекрасный эффект на нашу кожу, потому что он обладает сильными антибактериальными свойствами. Очищает забитые поры, борясь с серией инфекций и даже воспалением. Вы хотите иметь красивый цвет лица? Нанесите лимонный тоник! Как это сделать? Ничего проще — просто разбавьте лимонным соком водой — смочите тампоны и вымойте лицо ими. Готово.
Ваше меню на день
- Только после пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: 1 миска с фруктовым салатом, смешанная с натуральным йогуртом, 2 столовые ложки овсянки и соевого молока
- Закуска: 8 несоленых миндалей, 1 стакан сока, разбавленный водой
- Обед: домашний овощной суп с двумя ломтиками хлеба из непросеянной муки с тертым сыром
- Послеобеденный чай: 2 овсяные лепешки
- Ужин: рыба или курица, лимонный соус, приправленный оливковым маслом + половина зубчика чеснока, овощи, запеченные в воке с 1 чайной ложкой кунжута и водой с лимоном (отварной)
вторник
Лимон борется с тошнотой, помогает в случае проблем с пищеварением или изжогой. Да, это все правда! Вот еще один из свойств лимона. Этот желтый ребенок увеличивает производство желчи, что способствует улучшению процессов пищеварения. Один маленький стакан теплой воды с лимоном способен творить чудеса. Благодаря этому вы позаботитесь о регулярных движениях кишечника, а также поможете себе в случае тошноты или расстройства желудка. Стоит ли? Ну стоит! Это так просто.
Ваше меню на день:
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: 1 в качестве посадки + 1 кусочек хлеба из непросеянной муки с жареным томатом на гриле
- Закуска: 1 яблоко, несколько орехов или несоленых фисташек, лимонный сок, яблоки и кресс.
- Обед: 3 столовые ложки белой фасоли, нута и красной фасоли, смешанные с томатами и зеленым перцем, приправленные лимонным соком, в сопровождении 1 маленького ломтика хлеба из непросеянной муки
- Послеобеденный чай: 1 овсянка и банан
- Ужин: тушеные овощи (помидоры, горох, шпинат, картофель, изюм, коричневый рис) и бананы на гриле, покрытые 2 кубиками из расплавленного темного шоколада (85% и более).
среда
Лимон отбеливает зубы и борется с перхотью. Это может показаться маловероятным, но это так. В случае последнего мы рекомендуем втирать лимонный сок в кожу головы. Если вы хотите ослепить белой улыбкой, смешайте лимонный сок с пищевой содой. Затем просто чистите зубы, оставьте на одну минуту, затем тщательно промойте рот. Вы увидите, какой эффект вы получите после нескольких таких «процедур».
Ваше меню на день
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: малина, клубника и киви, смешанные с 2 столовыми ложками овсянки и немного соевого молока
- Закуска: фруктовый салат с лимонным соком, 30 с. Органическое молоко или соевое молоко
- Обед: Запеченный лосось в сопровождении коричневого риса и лимонного сока и помидоров черри
- Послеобеденная закуска: 1 столовая ложка семян подсолнечника, 1 небольшая гроздь винограда или слив
- Ужин: куриная грудка в лимонном соусе, овощи на пару + гречка
четверг
Знаете ли вы, что лимон поддерживает функцию печени? Почему это происходит? Мы переводим. Ну, лимон стимулирует выработку желчи и, следовательно, способствует улучшению функционирования этого органа. Более того, кстати, лимон может также помочь регулировать уровень кальция. Это интересно, не так ли?
Ваше меню на день:
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: банановый коктейль (30 мл органического молока или соевого молока, натурального йогурта, 1 или 2 маленьких банана и 1 чайная ложка изюма
- Закуска: горсть сухофруктов и горстка орехов
- Обед: турецкая грудь с вареными овощами и жемчужным ячменем
- Послеобеденный чай: 1 яблоко и вода с лимоном
- Ужин: фаршированные рисом басмати (с помидорами черри и сыром фета), а кроме того, как часть сладкого яблока, запеченного с оттенком корицы и посыпанного кокосом
пятница
Лимон заживет потрескавшиеся губы. Вы все еще жалуетесь на эту проблему? Вы не можете справиться с потрескавшимися губами, а увлажняющие помады не работают? Применить лимон! Его сок обладает отшелушивающим эффектом, а также предотвращает растрескивание кожи! Хотелось бы сказать — лимон дешев, и все!
Ваше меню на день:
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: 1 яйцо и 1 помидор, нарезанный кусочком ржаного хлеба. Горсть малины.
- Закуска: 1 горсть орехов, 30 соевое соевое молоко
- Обед: Бутерброды (ржаной хлеб) с копченым лососем и огурцом, 1 натуральный йогурт
- Послеобеденный чай: горстка винограда
- Ужин: цельнозерновые макароны с тунцом в сопровождении овощей, приправленные лимонным соком. Для этого компота сухофруктов
суббота
Лимон ускоряет процесс заживления ран. Если бы вы еще не знали об этом, было бы полезно учиться. Более того, лимон ускоряет заживление ран, а также помогает лечить небольшие синяки. Это также ускоряет свертывание крови. Как его использовать? Ну, это лучше всего для кожи. Его сок способствует детоксикации организма — поэтому, помимо благотворного влияния на экономику вашего тела, он также может задерживать образование морщин. Можете ли вы? ВЫ МОЖЕТЕ!
Ваше меню на день:
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: 1 миска салата из свежих фруктов, 1 натуральный йогурт с 2 столовыми ложками овсянки, стакан органического молока или соевого молока
- Закуска: 1 нектарин и горсть орехов
- Обед: 1 маленький авокадо в компании креветок, овощной салат, приправленный лимонным соком, оливковым маслом и бальзамическим уксусом, и 1 яблоко
- Послеобеденная закуска: 1 кусок хлеба из непросеянной муки со свежим сыром oscypek
- Ужин: Омлет из 2 яиц, грибы нарезанные ломтиками, 3 столовые ложки. тертый сыр, овощи на пару. Для этого 1 маленький банан, клубника или киви.
воскресенье
Ваше меню на день:
- После пробуждения: 1 лимон, втиснутый в стакан кипяченой воды
- Завтрак: Овсянка на соевом молоке с добавлением свежих фруктов
- Закуска: 2 моркови
- Обед: Крупа с копченым лососем, тыквой и авокадо
- Послеобеденный перекус: фруктовый салат с добавлением семян подсолнечника
- Ужин: ризотто куриной грудки, рис, тертый сыр, лимонный сок, бульон, томатное пюре. Фруктовый салат.
