Приятная и не очень ограничительная диета до весны? Йогурт диета! Меню этой диеты очень разнообразно и во многом зависит от наших предпочтений. Познакомьтесь с принципами этой диеты!
Йогуртная диета — меню
Рис. Диета для тонкоплёнки / йогурта: меню
Приятная и не очень ограничительная диета до весны? Йогурт диета! Меню этой диеты очень разнообразно и во многом зависит от наших предпочтений. Познакомьтесь с принципами этой диеты!
Йогуртная диета (меню диеты в следующей части статьи) включает в себя включение йогурта в наше меню и превращение их в постоянный элемент питания. Это не значит, что мы можем есть только йогурты! Это правда, что йогурт диета, как и большинство диет, он предполагает принимать легкие блюда, однако мы не должны беспокоиться о чувстве голоса. Тем более, что создание легкой еды с мясом, рыбой или овощами не очень сложно — на самом деле этого достаточно, чтобы избежать жирного мяса и не жарить их. Что важно — каждая еда должна содержать йогурт или кефир. Если нам нравится суп, на ужин мы можем съесть суп и один йогурт на десерт.
Диета йогурта имеет много преимуществ. Это не требует от нас слишком много жертв, это здорово и очень вкусно. Кроме того, он длится всего 2 недели, и мы можем потерять 6 кг! Вас интересует образцовое меню, представленное йогуртовой диетой? Мы представляем меню в течение одного дня в следующей части текста.
Йогуртная диета — меню на 1 день
Йогурт диета — меню (образец):
Завтрак:
2 бутерброда с темным или хрустящим хлебом и небольшая чашка фруктового йогурта
Второй завтрак:
1 яблоко разрезают на натуральный йогурт с 3 чайными ложками фруктовых мюсли
обед:
Запеченная в фольге рыба с салатом из розмарина и огурца с натуральным йогуртом вместо сливок)
Полдник:
Природный йогурт с черным ядом или аронией (мы также рекомендуем натуральный йогурт с клубникой)
ужин:
Маленькая чашка вашего любимого йогурта
темы:
йогуртовая диета
диета
