Йога 2 в 1 — вы не только расслабитесь, но и сотрите все тело [10 простых предметов]

Является ли ты связкой нервов? Попробуйте это обучение и попрощайтесь с стрессом. Вы также получите красивую и стройную фигуру.

Йога — лекарство от всего зла — это отличная общая тренировка для развития, вовлекая каждую мышцу в ваше тело, чтобы работать! Ну и что? Чудесно стройная фигура и красивая, женственная фигура. Более того, благодаря йоге вы также можете достичь желаемого состояния расслабиться, успокоиться и расслабиться, и в то же время обеспечить большую дозу тренировки для ваших мышц.

Взгляните на следующие иллюстрации: каждый из этих предметов стараются держаться на минутку, глубоко дыша. Если вы чувствуете дискомфорт в одной из позиций, не заставляйте его. Слушайте свое тело — это лучше всего скажет вам, где лежат ваши внутренние границы. Упражняйтесь ежедневно, постепенно увеличивая время пребывания на позициях до достижения 2 минут. Удачи!

Далее: положение горы, приветствие солнца, наклон туловища в станю

popsugar

Впоследствии: положение кошки, положение коровы

popsugar

Впоследствии: положение бабочки, положение собаки, использующей стул

popsugar

Далее: положение моста, положение ребенка

popsugar

Положение тела

popsugar