Какую физическую активность вы должны установить в новом году? Какие продукты будут считаться самыми здоровыми? Что будет модно и круто? Тенденции в области фитнеса и здоровья на 2017 год впереди вас. Вам интересно?
В следующем году он будет намного более естественным — в списке лучших будет органический, местный, сезонный, без добавленных химических веществ. Вместо постоянного подсчета калорий, мы будем жить в соответствии с принципом EatClean (съесть его чисто, правильно). Точно так же в фитнесе — заботясь о состоянии и внешнем виде тела, мы вернемся к традиции. Ведущей тенденцией будет йога, медитация, использование сауны и китайских пузырей.
1. Суперпродукты и альтернативные способы здоровья
2017 — это время, когда мы еще больше удалимся от химии — как для продуктов питания, так и для медикаментов. Наверху будут так называемые адаптогены, ингредиенты (включая суперпродукты и травы), которые укрепляют иммунитет и, естественно, восстанавливают здоровье.
2. Медитация
Подавляющее большинство из нас каждый день изо всех сил борется с трудностями жизни. Вы не можете расслабиться? Вы всегда стесняетесь, все вас раздражает? Я думаю, пришло время столкнуться с вашими слабостями. Как справиться с трудностями? Как начать думать снова позитивно? Ответ на все эти вопросы прост — начать медитировать. Это искусство, которое мы будем улучшать в следующем году. Здесь вы можете больше узнать о медитации >>>
3. Живое обучение
Наверняка вы слышали (и, возможно, даже присутствовали?) О живых тренировках в режиме реального времени (на Facebook). Наши родные звезды фитнеса Аня Левандовска и Эва Чодаковска уже используют эту форму упражнений. В 2017 году мы сосредоточимся на этом решении: так что вы сможете практиковать онлайн с самыми большими звездами мира фитнеса без каких-либо проблем. И без необходимости покидать дом!
We Heart It / @ lisa_hohls
4. Китайский пузырь
Здесь большое возвращение к традиции! Китайские камеди-пузыри недавно стали одним из самых популярных целлюлитных толкателей. Прежде всего, потому что они работают быстро и эффективно. Если массаж выполняется должным образом, эффекты можно заметить после нескольких процедур. Поэтому он будет принадлежать им в следующем году.
5. Йога
Йога — отличный способ расслабиться, но также и прекрасное тело. Неудивительно, что он очень популярен среди занятых, напряженных людей и в следующем году возвращается к списку самых жарких тенденций. Этот вид физической активности не только фантастически сокращает нашу цифру, но и заставляет нас чувствовать себя красивее каждый день — и мысленно, и физически.
6. Продукты, богатые коллагеном
Коллаген является одним из веществ, наиболее востребованных женщинами. Почему? Потому что это один из самых важных протеинов для кожи. Благодаря этому на лице не появляется никаких морщин. Кожа упругая и упругая. Более того, коллаген также обеспечивает правильное увлажнение вашей кожи, не допускает образования растяжек и целлюлита. Одним словом, он обеспечивает молодость кожей! Поэтому в 2017 году мы будем использовать натуральные продукты на кухне, которые обеспечат нам «инъекцию» коллагена.
7. Функциональное обучение
В 2017 году функциональное обучение будет по-прежнему очень популярным, что имитирует движения, которые мы делаем каждый день. Улучшает физическую форму, ваяет фигуру, помогает в тренировке глубоких мышц. Он может протестировать весь арсенал фитнес-устройств: гантели, штанги, болгарские сумки, TRX, мячи для медицины, оборудование для бокса, препятствия, мешки с песком, координационные лестницы, BOSU, ленты, BodyBall, OvoBall и гири.
